Een veel gehoorde uitdrukking in onze maatschappij is ‘mijn hoofd zit vol’. Dat is geen prettig gevoel. Er schieten zoveel gedachten door je hoofd dat je het even niet meer weet. Hoe schept u weer rust tussen uw oren? Door uw gedachten netjes op te ruimen. Want met een opgeruimde gedachtewereld voelt het leven lichter aan.

Het Gedachtenkastje – Olaf Hoenson
Smiling Bee BV, €9,95

Onnodige gedachten

Hoenson’s boek, Het Gedachtenkastje, legt uit hoe u een eigen ‘gedachtenkastje’ kunt creëren. Zijn methode vormt het midden tussen mindfulness, cognitieve gedragstherapie en lichte zelfhypnose. U leert de momenten te herkennen waarin u te veel door elkaar denkt. Door onnodige gedachten op te ruimen in uw gedachtekastje, wordt het leven lichter en u gelukkiger.

De auteur

Olaf Hoenson is stresscounselor en initiatiefnemer van de Dagelijkse Gedachte. Als succesvol ondernemer gooide hij op zijn 40ste het roer om en ging zich richten op mindfulness, het boeddhisme en meditatie. Olaf Hoenson gelooft niet in zweverige theorieën. Met een fris hoofd kun je alles aan.

Het Gedachtenkastje – Olaf Hoenson
Smiling Bee BV, €9,95