Aandacht voor verdriet

Van 9 januari t/m 8 februari is het de Maand van de Spiritualiteit. Beslis mee welk boek de titel: Beste Spirituele Boek 2015 verdient. Om het kiezen wat makkelijker te maken voelt Zin de komende weken de genomineerden aan de tand. Vandaag drie vragen aan Tara Brach, de schrijfster van Je hart als schuilplaats.

Je schrijft over de omgang met ziekte en verlies. Wat heeft jou geholpen in tijden van verdriet?
“Wat mij het meest door moeilijke periodes heeft geholpen is de bereidheid om me volledig open te stellen voor het verdriet. Lang geleden voelde ik veel pijn na een verbroken relatie. Omdat het verdriet niet wegging, werd ik ongeduldig en vond ik dat het klaar moest zijn. Toen besefte ik dat verdriet net als het weer zijn eigen timing kent. Door aandachtig stil te staan bij de pijn, kregen mijn emoties de ruimte en trokken deze net als het weer geleidelijk vanzelf weg.”

Aan wie zou je het boek aanraden?
“Aan iedereen die bewuster en liefdevol in het leven wil staan. Je hart als schuilplaats biedt handvatten voor moeilijke situaties zoals een relatiecrisis, gezondheidsproblemen of het verlies van een dierbare. Deze leiden naar je innerlijke bron van wijsheid, compassie en vrede. Maar ook iedereen die met dagelijkse stress te maken heeft en behoefte heeft aan meer diepgang, vindt in het boek tips om meer vertrouwen in het eigen hart te bereiken.”

Wat betekent spiritualiteit voor jou?
“Ik beschouw het als het ontspruiten van goedheid die van nature al in iemand zit – een meer bewuste en liefdevolle manier van zijn. Op de spirituele weg zijn betekent afstand nemen van egoïsme en leven vanuit dat liefdevolle bewustzijn.”

Stemmen voor het Beste Spirituele Boek 2015 kan t/m 6 februari. Klik hier.

Lees hier het vorige interview in deze reeks.