Het geheim van innerlijke moed en veerkracht

Hoe kun je verdriet een plek geven en weer op jezelf vertrouwen? Dat legt Hameeda Lakho uit in het boek Help Jezelf. Als slachtoffer van kindermishandeling weet ze wat het is om ernstig beschadigd te zijn. Niet voor niets wordt Hameeda ‘een symbool van hoop’ genoemd. Zin sprak deze inspirerende vrouw én geeft haar nieuwe boek weg.

Kun je vertellen waar Help Jezelf over gaat?
“Mijn vierde boek gaat over moed en innerlijke kracht om na een traumatische ervaring verder te kunnen leven. Een op de vijf Nederlanders heeft moeite met het verwerken van een heftige levensgebeurtenis. Aan de hand van indrukwekkende verhalen over misbruik, scheiding, vermissing, verlies en ziekte, laat ik zien dat je tijdens het verwerken van je trauma verschillende fases doorloopt. Met tips hoe je jezelf en een ander kunt helpen.”

Loopt iedereen dezelfde stappen door?
“Hoewel de verhalen onderling totaal anders zijn, tonen ze ook overeenkomsten. De verwerking van een trauma heeft namelijk een zeker type verloop. Sommige mensen gaan bij de verwerking letterlijk van de ene fase naar de volgende. Anderen slaan fases over en blijven heel lang in een bepaald stadium hangen. Velen gaan heen en weer. Door mijn traumatische verleden herken ik de verschillende fases bij mezelf en bij anderen. Ik weet hoe belangrijk het is om erover te praten, gehoor te vinden en handvatten te krijgen om een trauma te verwerken.”

Je sprak mensen die net als jij een heftige gebeurtenis hebben meegemaakt.
“Voor Help Jezelf sprak ik mensen over het verdriet dat hen is overkomen. Aan de hand van hun verhalen is dit boek opgebouwd. Telkens word ik geraakt door de veerkracht die in ons schuilt. Nadat ik mijn persoonlijke verhaal had opgeschreven ontving ik veel openhartige en ontroerende reacties. Gesterkt door mijn eigen ervaringen reflecteer ik op die indrukwekkende levensverhalen en laat zien hoe je zelfs in onvoorstelbare omstandigheden weer op jezelf kunt vertrouwen.”

Win dit zelfhulpboek
Nieuwsgierig geworden naar? Zin mag 3 exemplaren van Help Jezelf  (€ 17,95 Xander Uitgevers) weggeven. Vul hier het winformulier in om kans te maken.

Meer over Hameeda Lakho (1964)
Ze heeft haar ervaringen beschreven in de boeken Verborgen Tralies (2000), Gebroken Cirkel (2002) en Geheim Geweld (2005). Ook heeft Hameeda de Stichting Geheim Geweld opgericht waar lotgenoten van kindermishandeling elkaar kunnen ontmoeten. Ze helpt ze bij het onderkennen en accepteren van hun traumatische verleden en biedt handvatten om weer vanuit hun eigen kracht in het leven te staan. Kijk hier voor meer informatie over deze stichting.