Gelukkig zijn? Gebruik de wetenschap!

Succesvol én dolgelukkig zijn: hoe doe je dat? Emma Seppälä zoekt het voor je uit door middel van de wetenschap. Wat zeggen onderzoeken over het ultieme geluk? In een gids vol handige tips leidt ze jou naar een zorgeloos leven.

Nog even die deadline halen, boodschappen doen tussen de taakjes door, hard ploeteren voor een diploma: dagelijks zetten we door deze verplichtingen ons huidige geluk opzij. Dit alles om later een zorgeloos leven te leiden. Zonde! Op korte termijn werkt het misschien, maar op lange termijn gaat het, paradoxaal genoeg, ten koste van de productiviteit.

Blijven ademen

Hoe je alles wel met elkaar kunt combineren? De flow van het geluk legt de ontwikkelingen van de wetenschap op een overzichtelijke manier uit. Zelfs het focussen op de ademhaling blijkt al geweldige resultaten te geven. Inclusief handige hoofdstukken over rust nemen, je sterke kanten benutten en zelfs over hoe nietsdoen tot hoge productiviteit kan leiden. Seppälä laat zien dat het geluk niet in de toekomst ligt, maar dat het ook in het nu te vinden is.

Emma Seppälä, wetenschappelijk directeur van het Center for Compassion and Altruism aan Stanford University, stelt dat veel van onze overtuigingen over succes niet meer voldoen. Geluk is niet de uitkomst van succes, maar de basis. De flow van het geluk is haar debuut.

Ook lezen? Emma Seppälä, De flow van het geluk (Lev. €19,99) bestel je hier.