3 tips voor een sneller, slimmer, beter leven

Straks na de vakantie vol energie weer aan de slag? Gemotiveerd om meer uit de dag te halen, thuis en op het werk? Onderzoeksjournalist Charles Duhigg legt uit hoe je dat voor elkaar krijgt, in zijn boek Slimmer sneller beter.

1. Drive

Als we controle ervaren, zijn we meer gemotiveerd om hard te werken en ons best te doen. Daarom helpt het maken van keuzes, grote én kleine. Beslis bijvoorbeeld bij een overvolle inbox welk mailtje je eerst beantwoordt, begin bij een groot rapport met de conclusie of met het leukste onderdeel en bepaal bij een spannend overleg zelf waar dat gaat plaatsvinden..

2. Beslisvaardig

Een tip voor het nemen van betere besluiten: maak onderscheid tussen wat je hoopt dat er gebeurt en wat meer of minder waarschijnlijk is dat er gebeurt. Een goede voorspelling is namelijk afhankelijk van een realistische aanname. Ga hierbij uit van je eigen ervaringen – positief (waardoor was iets eerder succesvol?) én negatief (waarom mislukte iets?).

3. Doelmatig

Maak grote ambities overzichtelijk door doelen te stellen. Kies een overkoepelend doel, bijvoorbeeld een boek schrijven. Breek dat op in SMART-doelen: specifiek (eerste hoofdstuk schrijven), meetbaar (klaar als hoofdstuk af is), acceptabel (om de dag tijd vrij maken), realistisch (te combineren) en tijdsgebonden (datum waarop je het wilt aanleveren bij iemand).

Nog eens zes tips lees je in Zin 9. Tekst: Anna Deems | Beeld: Getty Images.

Winnen

Wij mogen tien exemplaren weggeven van Slimmer sneller beter! Vul hieronder het winformulier in om kans te maken. De spelvoorwaarden van New Skool Media vind je hier.