Goede voornemens? Tips van de geluksprofessor
'Goede voornemens zijn individualistisch.'
Acht op de tien Nederlanders maakt de komende tijd weer goede voornemens. Afvallen staat ook dit jaar met stip bovenaan. Patrick van Hees(1969), geluksexpert en auteur van het boek Geluk is D.O.M., zegt: ‘stop ermee’.Van Hees waarschuwt én adviseert over goede voornemens. ‘Gelukkig leven is een zaak van leven en dood! Gelukkige mensen leven namelijk langer, zo blijkt uit onderzoek.
De drie populairste goede voornemens met een reactie van de geluksprofessor:
1. Afvallen
‘Met een buikje ben ik best gelukkig. Als de omvang van je welvaartsbuik gevaarlijk is voor je gezondheid, is afvallen natuurlijk heel verstandig. Veel mensen denken echter dat als ze slanker zijn, ze ook vanzelf gelukkiger zijn. Geluk zit in je hoofd, niet in je buik. Denk goed na voordat je elke avond op een worteltje kauwt in plaats van op een koekje bij de koffie.’
2. Minder druk maken
‘In onze drukke samenleving ontbreekt het vaak aan voldoende oplaadpunten; geestelijk en lichamelijk. Het feit dat mensen hier meer tijd aan willen besteden is enorm positief. Ga eens lekker een avondje naar de sauna, languit op de bank met een goed boek of lekker uitgebreid in bad. Je moet alleen niet doorslaan naar de andere kant, blijf wel lekker bezig.’
3. Meer sporten
‘De meeste mensen worden gelukkig van sporten, dus dat is een prima voornemen. Maar let op: sporten moet je alleen doen als je het leuk vindt. Er is een groep mensen die gewoon niet gelukkig wordt van sporten. Als wandelen je gelukkig maakt, ga dan niet met tegenzin stoeien met gewichten op de sportschool.’
Geluk is D.O.M. is een praktische gids over de drie belangrijkste bouwstenen voor geluk: Doelen, Oplaadpunten en Mensen. Van Hees legt op heldere wijze uit hoe je jouw geluksgevoel kunt optimaliseren. (Boekerij, € 10,00) 
