Boekenclubrecensie Iedereen slaapt – Ysbrand van der Werf

Het boek is een aanrader voor iedereen die meer wil weten over wat slaap eigenlijk is of als je slaapproblemen hebt. In het begin is de informatie wat technisch en toen heb ik me er soms wel toe moeten zetten om door te lezen. Slaap blijkt best complex te zijn!

De informatie uit het begin en de uitleg daarbij komt van pas in de rest van het boek. Interessant is om te lezen wat er nu bekend is over hoe de slaap verloopt, welke processen in het lichaam er bij betrokken zijn of er van profiteren. De schrijver weet ook goed duidelijk te maken, dat er nog veel onderzoek naar slaap moet worden gedaan, omdat lang nog niet alles bekend is.

Ik ben geen slechte slaper, maar de informatie en de tips over slapen en naar bed gaan en wat de beste slaapomgeving is, heb ik uitgeprobeerd en voor mij werkt het heel goed. Het is heel leuk om te lezen hoe dieren slapen en wat de verschillen en overeenkomsten zijn tussen slaap bij mensen en dieren. In het boek wordt ook aandacht besteed aan dromen, slaapproblemen en slaaponderzoek. Het wordt heel duidelijk wat slecht slapen met mensen kan doen en wat de waarde van slaap is op het dagelijks functioneren. Door het hele boek heen geeft de schrijver af en toe aan wat hij interessant of belangrijk vindt of wat het voor hem betekent. Dit maakt het boek ook heel persoonlijk en dat vond ik heel leuk.

Hetty Hermes