Op de divan – Aflevering 2

4 tot 8% van ons blijft lasthouden van flashbacks, nachtmerries en angstige gevoelens .

Daniëlle Bronsgeest 13 februari 2018

Bijna iedereen krijgt ooit te maken met een traumatische gebeurtenis. Meestal verwerken we die zelf. Soms gaat dat niet en dan kan therapie helpen. Deze week op Zin.nl: 5x therapie (in 5 dagen).

Aflevering 2: EMDR

Veel mensen met een trauma zien op een gegeven moment de psycholoog met een vinger voor hun neus tegenover zich zitten. Die minutenlang van links naar rechts en weer terug gaat. Dit is onderdeel van een EMDR-behandeling.

Nieuwe betekenis geven

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Een moeilijk groepje woorden dat het proces beschrijft waarin je beelden moet oproepen van de traumatische gebeurtenis maar tegelijkertijd wordt afgeleid door een ‘stimulus’, bijvoorbeeld de vinger van de psycholoog. Omdat het werkgeheugen, waarmee je zowel herinneringen actief maakt als taken uitvoert, zich moeilijk op twee dingen tegelijk kan focussen, wordt de traumatische herinnering minder levendig. Zo schrijft zich als het ware een nieuwe betekenis op de harde schijf van je geheugen.

Spelletje op je telefoon

“Dit kan ook met een andere afleidende stimulus. Bijvoorbeeld met een spelletje Tetris op je telefoon,” zegt Ruud Jongedijk, psychiater en directeur van stichting Centrum ‘45, een in trauma gespecialiseerde behandelkliniek. “Vergeleken met cognitieve gedragstherapie wordt de patiënt tijdens EMDR iets minder direct blootgesteld aan het trauma. Maar een keuze voor EMDR is vooral een kwestie van voorkeur, van zowel de therapeut als de patiënt. Het wordt vooral toegepast bij minder complexe trauma’s.”