Zwem je fit
De ene sport is de andere niet.
Zwem je fit
De ene sport is de andere niet. Volgens wetenschappers van de Harvard Medical School heb je qua gezondheid het meeste baat bij deze vijf vormen van bewegen:
1 Zwemmen (goed voor alles!)
2 De Chinese gevechtskunst Tai Chi (vooral doeltreffend voor je evenwicht)
3 Krachttraining (speciaal voor spieropbouw en hart en vaten)
4 Wandelen (helpt lichaam én geest)
5 Bekkenbodemspieroefeningen (gaan incontinentie tegen en vergroten seksueel plezier)
40%
Zorgverleners besteden gemiddeld 40 procent van hun werkweek aan administratie. Dat blijkt uit een onderzoek van de denktank (Ont)Regel de Zorg, die zich richt op het terugdringen van bureaucratie in de zorg.
Gezondheid voor alles
Een goed leven kunnen leiden? Daarvoor is gezondheid het allerbelangrijkste. Voor vrouwen geldt dat nog net iets meer dan voor mannen, zo blijkt uit onderzoek van bureau Gfk. Bekijk de tabel:
