Kunnen die liedjes uit mijn hoofd?

In elke Zin beantwoordt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does (1960) jouw levensvragen – groot of klein. Schroom niet, hij kijkt nergens van op.

Lisette

Ik heb nogal vaak deuntjes in mijn hoofd, en dan vooral irritante liedjes – soms word ik er dol van. Is er een truc om daar sneller vanaf te komen?

Beste Lisette,

Helaas, geen gouden tip. Uiteraard helpt het wel om gewoon een ander muziekje op te zetten, maar overdag op je werk zal dat niet gaan. Het gaat meestal nog het snelst als je probeert er niet gefrustreerd over te raken. Bijvoorbeeld door te beseffen dat zo’n deuntje vroeg of laat weer weggaat. Proberen het weg te duwen door heel hard aan iets anders te denken, heeft meestal hetzelfde effect als wanneer je een bal onder water probeert te houden met één hand. Als je er voldoende energie insteekt, lukt het wel. Maar let je even niet op, dan schiet de bal weer omhoog. Dus beter is: accepteren dat-ie er is en hem geleidelijk weg laten drijven.

Prangende vraag? Mail hem naar redactie@zin.nl o.v.v. ‘Dr. Does’. Je kunt je vragen ook stellen op twitter: @drdoeszietlicht