Met z’n allen in het hoogseizoen op vakantie… Nu de kinderen uit huis zijn hóeft dat niet meer. We kunnen nu ook in het voor- of naseizoen op reis en in de zomer lekker in Nederland blijven. Het land is dan van ons. Geen files, geen overvolle treinen, volop ruimte in de bioscoop of op je favoriete terras. ‘Zo heerlijk rustig,’ om met Wim Sonneveld te spreken. Een prima tijd om vakantie in eigen huis te vieren.
Ideale 50+-vakantiemaanden
Als je niet gebonden bent aan schoolvakanties, kun je volgens recreatie-expert Margreet Toonen van NHTV Hogeschool Breda het beste in juni of september met vakantie gaan. “‘Locals’ hebben dan meer aandacht voor je, de service is beter, er zijn overal parkeerplekken, je kunt je e-bike makkelijk kwijt, er zijn geen wachtrijen of files en je kunt lekker lang naar een schilderij kijken zonder de hete adem van de wachtenden achter je in je nek te voelen.” Ideaal dus voor 50-plussers.
Geen stress
Dat scheelt een hoop vakantiestress. Een lange autoreis is niet altijd gunstig voor de relaties binnen het gezin. Na een paar uur slaat de opgewonden spanning om in grimmige achterbankruzies. En dan zijn we nog niet eens in de ellenlange files op de Autoroute du Soleil beland. Op de plaats van bestemming komen we soms ook niet voldoende tot rust. Helemaal niks doen; dat kunnen wij Nederlanders niet zo goed. Wij moeten altijd wat, ook in het buitenland. Je kunt niet naar de Ardèche zonder de beroemde gorges te hebben gezien. Koken uit een blikje is zonde als er zoveel verse producten zijn om te plukken en te snijden. De vakantie moét ook leuk zijn. Terwijl iedereen weet dat echtparen ergens in de eerste week knetterende ruzie krijgen en een scheiding overwegen. Sinds de sociale media hebben we er nog een andere vakantieverplichting bij gekregen: we móeten foto’s posten om te laten zien hoe geweldig we het wel niet hebben.
Neem een staycation
Natuurlijk geeft vakantie niet alleen maar stress. Onderzoek van de Radboud Universiteit Nijmegen toont aan dat het goed is voor de gezondheid en het welbevinden. Vooral doordat je andere dingen doet en ziet. Maar dat kan thuis net zo goed, óók als je doorwerkt! Door thuis full-of parttime vakantie te vieren – een staycation of een holistay heet dat in marketingtermen – profiteren we van de voordelen van vakantie zonder de bijbehorende spanningen. Tenminste als we niet doordenderen in de vijfde versnelling, maar geleidelijk aan wat stapjes terug doen. Vertragen, noemt coach en mindfulnesstrainer Lisette Wevers dat.
Duurzaam ontstressen
Om optimaal te genieten van de zegeningen van een holistay zijn er wel een aantal do’s en don’ts. Veel Nederlanders mogen dan zijn vertrokken, in het hoogseizoen komen er wel zo’n 5½ miljoen buitenlandse toeristen bij. Hoe meer mensen, hoe sneller we geprikkeld raken. Om in zen-stemming te komen of te blijven is het daarom aan te raden drukke plekken te mijden; omzeil alles wat typisch Hollands is. Duurzaam ontstrest raken we echter pas als we onze houding ook aanpassen. Je hoeft van Lisette niet direct volledig mindful te worden, maar je kunt de staycation wel benutten om te oefenen alles met aandacht te doen. Eén ding tegelijk, niet multi-tasken.
Wil je echt ontsnappen aan de sleur van alledag, neem dan daarnaast nog een andere eenvoudige richtsnoer in acht: doe thuis wat je op vakantie ook zou doen en doe niet wat je dan ook niet zou doen. Dus wel koken met uitheemse ingrediënten van een interculturele markt, en niet de hele buitenboel soppen.
Met deze zeven tips profiteer je optimaal van de holistay. ‘En heel stil, heel tevree, zakt de zon in de zee. Zo heerlijk rustig.’ Tralali tralala. Meer lezen? Het complete artikel staat in Zin 9. Dit nummer ligt nu in de winkel of bestel je hier.
Tekst: Anne Elzinga
