Mijn buurman loopt mee, wat moet ik doen?

In elke Zin beantwoordt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does (1960) jouw levensvragen. Groot, of klein. Voor iemand anders. Of gewoon fijn voor jezelf.

Maarten

Om wat kilo’s kwijt te raken ben ik gaan hardlopen. Een buurman heeft hier lucht van gekregen en is al een paar keer aangehaakt. Daar zit ik helemaal niet op te wachten. Helaas is een andere dag of ander tijdstip voor mij geen optie. Kan ik er wat van zeggen of moet ik accepteren dat iedereen mag hardlopen waar en wanneer hij wil?

Beste Maarten,

Kilo’s kwijtraken via hardlopen gaat meestal erg langzaam. Hou er ook rekening mee dat je het permanent vol moet houden om blijvend gewichtsverlies te bewerkstelligen. Kwestie van de lange adem dus. De kans is vrij groot dat je buurman op een gegeven moment wel weer afhaakt. Het tempo zo opvoeren dat conversatie niet meer mogelijk is, kan daarbij helpen. En tot die tijd kun je ook proberen het voordeel ervan in te zien. Individueel sporten is over het algemeen moeilijker vol te houden dan in groepsverband. Maar als de buurman je ergert, kun je een kwartiertje eerder of later vertrekken – dat zal toch wel gaan? Ook is er natuurlijk niks mis mee om het bespreekbaar te maken. Dan zou ik het hardlopen brengen als je ‘meditatieve uurtje’ en dat je merkt dat dat beter gaat als je in je eentje loopt.

Prangende vraag? Mail hem naar redactie@zin.nl o.v.v. ‘Dr. Does’. Meer vragen lees je in de nieuwe Zin. Nu in de winkel of hier te bestellen.