In elke Zin beantwoordt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does (1960) jouw levensvragen. Groot, of klein. Voor iemand anders. Of gewoon fijn voor jezelf.

Boudewijn

Mijn partner en ik hebben beiden onze gebreken. Zo zet ik de strijkplank niet altijd meteen weg, laat ik mijn schoenen soms bij de bank staan en vergeet ik weleens de sla aan te maken. Mijn partner, op zijn beurt, stapt regelmatig nat uit de douche, waarna ik de vloer kan gaan droogwrijven, slurpt in vele decibellen en laat waar mogelijk vieze kopjes staan. Moet allemaal kunnen, maar hij spreekt mij constant op mijn zwakheden aan, en dan beloof ik deemoedig beterschap. Maar als ik zulks eenmaal terugdoe, staat hij subiet met de koffer bij de deur. Want blijkbaar is hij niet goed genoeg voor mij. Ik moet dat vervolgens weer goedmaken, waarop alles weer van voren af aan begint. Kunt u me helpen dit te doorbreken?

Beste Boudewijn,

Er zijn veel manieren om dit te doorbreken. Je kunt besluiten om je niet meer te laten chanteren. Laat hem lekker vertrekken met zijn koffer. Al je ergernissen in een keer opgelost. Om te beginnen zou je je deemoedige beterschap achterwege kunnen laten, zien wat er gebeurt. De tweede optie is zijn slechte gedrag afstraffen. Mopper veelvuldig, zet de vieze kopjes op zijn bureau, maak de douchevloer schoon met zijn favoriete shirt. Ik noem het voor de volledigheid omdat straffen een veelgebruikte optie is, maar weet dat het vrijwel nooit duurzaam werkt.

Negeren

De derde optie is dat je hem negeert tenzij hij een teken vertoont van beter gedrag. Dus zo gauw hij een kopje opruimt of minder hard slurpt, krijgt hij aandacht, anders niet. De vierde optie is het ergerlijke gedrag negeren. Parkeer je ergernis aan zijn geslurp, laat zijn vieze kopjes staan en laat de badkamervloer vanzelf opdrogen. Ruim je eigen spullen gewoon op. Daarmee kan de kous af zijn en wie weet verbetert ook hij zijn gedrag.

Rommeldag

Optie vijf is om het ergerlijke gedrag ‘on cue’ te zetten. Geef hem af en toe expliciet toestemming om te slurpen of verklaar een dag per week tot ‘rommeldag’. De kans is vrij groot dat het meteen al minder wordt en uiteraard geef je steeds minder vaak toestemming. De zesde optie is om een werkster te nemen die jullie beider troep kan opruimen en aan wie jullie je samen kunnen ergeren. Ten slotte kun je als volwassen kerels eens een goed gesprek voeren over jullie relatie. Welke manier de voorkeur verdient, hangt af van wat er nog aan positieve interacties is te beleven tussen jullie.

Prangende vraag? Mail hem naar redactie@zin.nl o.v.v. ‘Dr. Does’. Meer vragen lees je in de nieuwe Zin. Nu in de winkel of hier te bestellen.