Zo kun je Dry January prima volhouden
Het is helemaal niet nodig om café's en feestjes te vermijden.
Zou je wel Dry January willen houden, maar bang dat het niet lukt? Met deze tips houd je het heel goed vol.
Dry January -de hele maand januari geen alcohol drinken- is het nieuwe stoppen met roken. Veel Nederlanders laten hun drankje staan, nemen in plaats daarvan een kopje thee of een alcoholvrij drankje. Het fenomeen grijpt zelfs zo om zich heen, dat drankenwinkel Gall & Gall de klanten voorbereidt op een alcoholloze maand en er café’s zijn die hun assortiment aanpassen op de 0.0-drinkende gasten. In Amsterdam opende zelfs een pop-up bar, waar klanten alleen alcoholvrije drankjes kunnen drinken.
Tips om een maand lang de kurk of dop op de drankfles te houden
-Kijk de documentaire Roes.. Hierin worden stevige drinkers gevolgd in hun poging te stoppen met de drank. Het is het verslag van stevige innemer Leo de Boer, die besluit een maand lang de drank te laten staan. Ontluisterend is vooral hoe zijn omgeving hem ervan probeert te weerhouden ‘niet zo ongezellig’ te doen.
-Lees het boek ChardonNEE, of andere boeken over stoppen met drinken, zoals Ontwijnen van Jacqueline van Lieshout of Nog eentje dan van Mariëtte Wijnen. Hoewel deze auteurs besloten hebben de drank helemaal te laten staan, kun je hier wel wel je inspiratie uit halen voor tijdelijk stoppen met drank.
-Er komen steeds meer alcoholvrije drankjes en biertjes op de markt. Van champagne tot witbier, het is er allemaal. Er is tegenwoordig zelfs alcoholvrije gin om gin-tonic mee te maken. Of experimenteer met fruit, munt en citroen voor de heerlijkste fruit-cocktails. En er gaat natuurlijk niks boven een ouderwetse Crodino met heel veel ijs.
-Het is helemaal niet nodig om feestjes en het café te vermijden, omdat ze je alleen maar in de verleiding kunnen brengen. Als mensen aandringen dat je toch iets moet nemen, zeg dan gewoon dat je aan het Dry January’en bent.
-Bedenk dat er allerlei voordelen kleven aan niet drinken. Het is goed voor je gezondheid, je hebt minder vaak ruzie, slaapt veel beter, houdt geld over en nooit meer ruzie over wie er naar huis moet rijden na een feestje.
