Langzaam zullen we leven

Minder haasten, minder doen en meer bereiken

Zin 9 januari 2020

Dat we binnenkort met z’n allen minder hard mogen rijden, is misschien een goede aanleiding om ook buiten de auto wat gas terug te nemen. Hopelijk voelt driekwart van de ruim 500 50+-vrouwen die reageerden op onze Facebook-poll zich dan niet meer zo opgejaagd. Zo’n beetje iedereen (96%) vindt dat we tegenwoordig te gehaast leven. Hoog tijd om langzamer te gaan leven. Daar knapt iedereen van op.

Drukke dames

Vrouwelijke senioren hebben het nog steeds heel erg druk. De meesten werken nog, sommigen zelfs tot hun 75ste. Maar ook na het werk hebben ze nauwelijks tijd voor gezellige theekransjes. Dan wachten hun ouders, die hun dochters bij allerlei taken nodig hebben. Thuis staan ze vaak nog volop in de moederstand omdat hun kinderen nog of weer thuis wonen bij gebrek aan betaalbare studenten- en starterswoningen. En als we dan eindelijk rustig kunnen gaan zitten, piept of zoemt er wel een digitaal apparaat dat onze onmiddellijke aandacht vraagt. Zo staan we altijd ‘aan’. Verloren uurtjes of zelfs minuten zijn er nauwelijks meer. Dat is jammer omdat we juist op de momenten dat we schijnbaar gedachteloos voor ons uit staren tot de mooiste inzichten komen. Dan is namelijk het Default Mode Netwerk in ons brein actief. En juist dat hersendeel is op ons innerlijk – in plaats van op de buitenwereld – gericht. Helaas haalt het zoveelste appje ons te vaak uit onze innerlijke retraite.

De vraag naar traag

De laatste tijd zijn we ons meer bewust van de keerzijden van dat drukke digitale leven. We ondergaan vaker het genot van online onthouding en ontspanningsmassages, esoterische retraites en mindfulness-cursussen vind je overal. Daardoor aangestoken gaan we ook op zoek naar onze eigen relaxmethoden. Die variëren van meditatie, niet op de klok kijken, elke ochtend zwemmen tot moestuinieren, ingewikkelde baksels maken en meditatief wandelen. Plus de tientallen andere manieren die vrouwen noemden. Alles om te ontstressen.

Langzamer leven en meer bereiken

Ook schrijfster Yvonne Mol ging langzamer leven. De aanleiding was triest. Ze moest haar zwangerschap in een laat stadium afbreken omdat haar dochtertje anders een leven vol pijn en beperkingen tegemoet zou gaan. Dat plaatste dingen in perspectief. Waarom zou ze blijven doorjakkeren als moeder, echtgenote, gemeenteraadslid en ondernemer? “Moet ik wel aan die ratrace meedoen?”, vroeg ze zich af, beantwoordde de vraag met ‘nee’ en zette haar eerste stap op weg naar een langzamer leven. Er zouden nog negen stappen volgen. Die zijn in drie categorieën onderverdeeld:
– minder doen
– anders denken
– meer bereiken
Ja inderdaad, meer bereiken want als je activiteiten schrapt, kun je je meer focussen op wat je wél doet en krijg je meer voor elkaar. Voor wie direct al wil genieten van een vertraagd leven, heeft Yvonne een snel recept: doe voortaan maar één ding tegelijk en stop met over alles een oordeel te hebben. Dat schept ruimte in je dagen én in je hoofd.

Ontspullen

Opvoedkundige Marina van der Wal zocht en vond rust door rigoureus te snijden in haar bezittingen. Dat moest ook wel, want van een huis van 140 vierkante meter verhuisden zij en haar partner naar een tiny house van 50 vierkante meter. Van te voren had ze nooit kunnen bedenken hoe leuk dat downsizen was en hoeveel het oplevert. Niet dat het altijd makkelijk was. Afscheid nemen van haar oude stoel, waarin ze als kind gehuild en getroost was, haar liefdesperikelen verwerkt had en haar zoons had gevoed, was wel even een dingetje. Nog moeilijker vond ze het om afstand te doen van kleding en verzorgingsartikelen. Daar bleek ze toch wel heel erg haar vrouw-zijn aan te ontlenen. Maar er kwam heel veel voor terug. Minder zooi in je huis betekent minder rommel in je hoofd, ontdekte ze. Ze leeft relaxter en bewuster. Ze is er een leuker mens door geworden en kwam dichter bij de kern Marina. Of ze er gelukkiger door is geworden? Ja, misschien kan je dat wel geluk noemen!