Je hersenen gaan al op 25-jarige leeftijd achteruit

Leer alles over het fitte brein, slaap en voeding tijdens de nieuwe reeks MAX Masterclasses.

Fit brein

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder trapt de reeks op 4 november af. Hij vertelt wat ervoor nodig is om met een fit brein oud te worden. Hij neemt zelfs echte hersenen mee naar de studio om te laten zien hoe belangrijk witte en grijze stof is voor een fit brein. Ook benadrukt de hoogleraar waarom het juist in tijden van corona belangrijk is om het brein en het lichaam fit te houden: ”Hoe fitter, hoe sterker je afweersysteem!”. En hij geeft tips voor elke leeftijd, om te zorgen dat het brein fitter wordt! Want wist je al dat het brein op 25-jarige leeftijd alweer achteruitgaat?

Slaap en voeding

Het is een even fascinerend als belangrijk fenomeen: slaap. Eén derde van de Nederlandse bevolking heeft in meer of mindere mate slaapproblemen. Wat is slaap eigenlijk? Waarom slapen we, wat gebeurt er als we slapen, welke problemen kunnen zich voordoen en wat zijn de gevolgen van niet goed slapen? Je ontdekt het in aflevering 2, slaap op 11 november. In de laatste masterclass op 18 november draait alles om voeding. De ene voedingshype na de andere vliegt ons om de oren en ieder decennium lijkt zijn eigen voedingsgoeroe te hebben. Maar wat zegt de wetenschap, wat zijn de feiten en fabels en hoe worden we dagelijks als consument verleid door de talloze voedselkeuzes?
MAX Masterclass op woensdag 4, 11 en 18 november om 21.25 uur op NPO 1