Met alle zintuigen de natuur beleven

Waarom de natuur zo helend is voor onze ziel? Trek naar de Oostenrijkse bossen en wateren en ervaar zelf de positieve invloed op lichaam en geest. Maak je ontspanning compleet met een bezoek aan een thermaalbron.

Adem in, voel, luister & ruik

Door het bos wandelen, met de handen kijken, met de ogen voelen en de kalmte van de natuur ontdekken. Inademen, blijven staan, uitademen, verder lopen. Het is wetenschappelijk aangetoond: optimale ademhaling zorgt voor emotionele balans. In Oostenrijk is de lucht schoon en zuurstofrijk. Bijna de helft van het land is bedekt met bossen en daarvan bestaat 20% uit loofbomen – permanente zuurstofleveranciers. Een grote beuk levert per uur twee kilo zuurstof. Genoeg voor vijftig mensen om een uur lang te kunnen ademen. Stress verminderen en de bloeddruk verlagen? Knuffel een boom! In het bos maakt het lichaam bovendien gelukshormonen aan. Trakteer je neus op de geur van dennennaalden op de door de zon verwarmde bosgrond. Luister naar het gekwetter van de vogels in de boomtoppen. Het bos kalmeert en geeft kracht, onze zintuigen worden er volop geactiveerd. Nieuwe energie opdoen en ontspannen, dat gaat hier bijna vanzelf.

Kristalhelder

Helder water uit bronnen en grondwater – een rijkdom waar Oostenrijk letterlijk in baadt. Overal vind je ruisende bergbeken, indrukwekkende rivieren, meren en watervallen, zoals de Krimmler watervallen (de hoogste van Europa!). Het helende effect van watervallen is trouwens onderzocht en wat blijkt: de lucht bij een waterval bevat veel negatieve ionen en heeft een reinigend en ontstekingsremmend effect. Mensen met gevoelige luchtwegen of astma hebben daardoor vaak minder klachten. In Oostenrijk staat de zorg voor de zuiverheid van het water hoog op de agenda. Door duurzame maatregelen blijven de wateren schoon: 88% van de natuurlijke zwemplaatsen wordt als ‘uitstekend’ beoordeeld. De meeste meren zijn zo zuiver als drinkwater.

Geneeskrachtige thermen

Oostenrijk heeft in totaal 40 thermen, waarin het borrelt, stroomt en stoomt. Een badgelegenheid mag zich alleen ‘therme’ noemen als deze een eigen bron heeft. Bovendien moet het water van nature boven de 20° C zijn. Thermen zijn heerlijk voor de ultieme ontspanning maar hebben ook een geneeskrachtige werking. De Oostenrijkse microbioloog Johanna Freidl doet hier onderzoek naar: “Het is aangetoond dat bepaalde soorten water verschillende effecten hebben. Zwavelhoudend water heeft een positieve invloed op je immuunsysteem, een pekelbad is rustgevend en ontspant enorm. Radonhoudend thermaalwater stabiliseert het immuunsysteem. En sulfaatwater is goed voor de organen in de bovenbuik.” Een extra reden om een geweldige dag in de natuur überbest af te sluiten met een weldadig bad.

Even stilte a.u.b.

Op zoek naar absolute rust & stilte in Oostenrijk? Hier moet je zijn:

❶ Het laatste echte oerbos van Midden-Europa ligt in Niederösterreich. De beukenbossen van Niederösterreich staan op de werelderfgoedlijst. Met prachtige wandelroutes door 12.000 jaar oude ongerepte natuur.

❷ De Weg der Sinne (Zintuigenpad), vormgegeven door Tiroolse kunstenaars, loopt door het Lechtal naar de Hölltal­-bergkloof. Een uurtje met absolute stilte, waar de natuur een rustige hoofdrol speelt.

❸ In een kano op de Thaya. Beweeg de peddel zachtjes door het water. De kano glijdt bijna geruisloos door het ongerepte rivierenlandschap van het Waldviertel. Van het moment genieten, kijken, versteld staan en tot rust komen…

Best wel heet

Oostenrijk heeft in totaal 40 thermen, waarin het borrelt, stroomt en stoomt. Behalve ontspannend zijn ze ook weldadig voor de gezondheid. 7 heerlijke tips:

1. Aqua Dome: Deze Tiroolse Alpen-Spa ligt tussen de bossen en bergen in het Ötztal. De ‘futuristische gang’ waar je gewoon in je badjas kunt lopen, is een van de vele bijzonderheden.

2. Tauern SPA Zell am See – Kaprun: Deze moderne spa ligt midden in Nationalpark Hohe Tauern. Je kunt er sportief bezig zijn of gewoon in alle rust van het water genieten.

3. Alpentherme Gastein: In het alpine waterlandschap van Alpentherme Gastein gaan alle wensen in vervulling. Zoek je rust? Zoek je avontuur? De thermale baden, sauna’s massages en sportmogelijkheden in dit moderne kuuroord in het SalzburgerLand bieden voor elk wat wils.

4. Rogner Bad Blumau: Water, rust, ontspanning en warmte in een kleurrijke sprookjeswereld. Allemaal mogelijk in een totaalkunstwerk, ontworpen door de Oostenrijkse architect Friedensreich Hundertwasser.

5. Thermalbad Vöslau: In het mineraalwater van therme Vöslau kun je heerlijk badderen, maar het water kan ook gedronken worden! De historische ambiance doet herinneren aan zomervakanties van weleer.

6. Erlebnis-Therme Amadé: Pekel-relax-bassin voor iedereen die naar ontspanning verlangt – waterklimwand en springfaciliteit voor avontuur, spel en plezier.

7. St. Martins Therme Lodge: Het therme-atrium belooft een behaaglijk warme wereld tussen ‘avontuur en retraite’, tussen natuur en de verrassende diversiteit van het water.

Natuur & rust in Oostenrijk! Meer inspiratie vind je hier: Austria.info

Afbeelding boven: (c) Lech Zürs Tourismus GmbH / Katharina Fiser