Online hulp: 5x goedgekeurde gezondheidsapps

Van stappentellers tot yogalessen en van medicijnwekkers tot mental coaches: wereldwijd zijn er meer dan 300.000 apps die beweren dat ze onze gezondheid bevorderen. Welke doen dat echt, en hoe kies je apps die betrouwbaar zijn?

Digitale hulpjes

Gezondheidsapps zijn er in alle soorten en maten. Verreweg de grootste groep biedt handvatten om je leefstijl te verbeteren. Denk aan hulpjes om meer te bewegen, gezonder te eten, minder te piekeren of beter te slapen. Maar er is ook een groeiende groep apps die mensen met een chronische aandoening helpt bij het managen van hun ziekte. Bijvoorbeeld een app waarmee diabetes­patiënten hun bloedglucosewaarden kunnen registreren en met hun zorgverleners kunnen delen. Hartstikke handig, al die digitale hulpmiddelen. Ze geven ons als gebruikers tools om meer zicht en grip te krijgen op onze gezondheidsklachten. Alleen: er is nauwelijks iets bekend over de betrouwbaarheid van de gezondheidsapps.

GGD Appstore

Om hier meer inzicht in te geven hebben de 25 GGD’s in Nederland samen met verschillende kennisinstituten en patiënten- en consumentenorganisaties een eigen AppStore in het leven geroepen. Doel: een begrijpelijk en transparant overzicht geven van betrouwbare gezondheidsapps en -websites. Op basis van eigen kwaliteitscriteria testen GGD-professionals verschillende apps op bijvoorbeeld gebruiksvriendelijkheid, functionaliteit en privacy. Alleen de apps die aan de eisen voldoen, komen in de GGD AppStore terecht. Je kan daarin zoeken op categorie of trefwoord. Bij elke app staat kort en duidelijk beschreven voor wie deze is bedoeld en waarvoor je hem kan gebruiken. Daarnaast zie je in één oogopslag hoe deze scoort op de verschillende criteria.

In het verleden plaatsten we al eens bericht met 5 betrouwbare apps die helpen je leefstijl te verbeteren. In deze blog een update met vijf nieuwe gratis gezondheidsapps.

1. 7 minuten workout 
Weinig tijd? Maar stram in de benen. Seven app biedt 7 minute work-outs. Makkelijker en sneller dan dit wordt het niet. En je lijf is je dankbaar!

2. Kies Ik Gezond?
Met de ‘Kies Ik Gezond?’ app van het Voedingscentrum maak je de juiste keuzes in voedingsmiddelen. Scan producten met behulp van de app en je ontdek meteen of je goed bezig bent!

3. Slaap tekort?
Slaap je onrustig of kom je moeilijk in slaap? De slaapcoach van Shleep app helpt je door middel van filmpjes en ontspanningsoefeningen door de nacht.

4. MAX Geheugentrainer
Met de MAX geheugentrainer kun je op een laagdrempelige manier je geheugen trainen. Het is een leuke manier om mentaal fit te blijven. Iedereen kan de spellen spelen in een van de drie niveaus. Daarnaast is deze gezonder leven app uitdagend en biedt de app 14 minispellen binnen verschillende categorieën.

5. EHBO Rode Kruis
Een ongeluk zit in een klein hoekje. Van brandwond tot kneuzing tot hevige bloeding: de EHBO app van het Rode Kruis weet raad. De gezondheid app geeft advies bij 80 veelvoorkomende situaties en legt uit wat te doen bij een ongeval.

Bron: GGD AppStore