Van jezelf houden

Van jezelf houden is belangrijk. Zelfliefde en zelfvertrouwen maken het leven makkelijker. We delen 11 tips om vandaag nog mee aan de slag te gaan.

1. Elimineer zelfkritiek

Zeg een klein stemmetje in je achterhoofd vaak dat je niet goed genoeg bent? Als je vaak kritiek hebt op jezelf, probeer dit dan om te buiten in positieve zin. Wanneer je een fout maakt, wees dan niet te streng. Zeg: “Dat was niet slim van me, maar ik heb hier weer van geleerd.”

2. Spiegelbeeld

Kijk in de spiegel en zie écht wie daar staat. Kijk goed in je ogen, peil de diepte van je ziel. Jij bent zoveel meer dan alleen je lichamelijke verschijning.

3. Er wordt van je gehouden

Ja. En het is makkelijk om dit als vanzelfsprekend te beschouwen, maar dat is het niet. Het is bijzonder dat er mensen zijn die van je houden. En besef ook waarom deze mensen van je houden. Ze vinden je lief en leuk, grappig of stoer en vinden het  fijn en prettig om bij te zijn. Ze houden van je om wie je bent. Niet om wie je niet bent of om wie je wilt zijn.

4. Praat positief tegen jezelf

Als je niet van jezelf houdt, komt dat hoogstwaarschijnlijk door hoe je naar jezelf kijkt. Het is gemakkelijk om te denken aan de dingen die misgaan in het leven. Probeer negatieve gedachten om te zetten in iets positiefs of denk aan wat wel goed gaat.

5. Zorg goed voor je lichaam

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je goed voor jouw lichaam zorgt, zal dat je geestelijke gezondheid ook ten goede komen. Tijd voor een warm bad, een lange wandeling of als je het nodig hebt: een avondje bankhangen.

6. Fout als leermoment

Fouten maken is menselijk en al vervelend genoeg. Het heeft dan ook geen zin jezelf hier nogmaals voor te straffen. Achter elke fout zit een les. Zie het als een kans om ervan te leren en dingen voor een volgende keer anders aan te pakken. Focus je op deze les.

7. Onzeker? Niet erg!

Onzekerheid wordt gezien als iets waar je vanaf moet komen maar onzekerheid heeft ook een positieve kant. Wanneer je je onzeker voelt, gaat jouw brein iets bedenken om het op te lossen. Dit zorgt voor een bepaalde spanning waardoor je beter gaat presteren.

8. Omarm je gebreken

Accepteer de gebreken, het feit dat je niet volmaakt bent en accepteer de liefde die je wel bent. Niemand is perfect in deze wereld en niemand zal dat ooit zijn. Het is oké om niet perfect te zijn. Stop met kritiek te uiten op jezelf over elk klein detail. Het is een verspilling van tijd en energie om jezelf steeds neer te halen. Het levert alleen maar nog meer stress en negativiteit op.

9. Vergelijk jezelf niet met anderen

Door jezelf te vergelijken met anderen, leg je jezelf continu een hoge standaard op. Hierdoor ervaar je een gevoel van minderwaardigheid. Je bent bijvoorbeeld tevreden over je auto maar de nieuwe auto van een vriendin is toch net iets mooier. Nu ben je plotseling minder blij met je auto. Onthoud dat een tevreden gevoel erg waardevol is.

10. Sta stil bij wat je hebt bereikt

Het is goed om af en toe stil te staan bij wat je hebt bereikt ten opzichte van bijvoorbeeld vijf jaar geleden. Een leuk gesprek tijdens een etentje met vrienden bijvoorbeeld. Groei is erg belangrijk om meer zelfliefde te ontwikkelen.

11. Ken je grenzen

Grenzen stellen is erg belangrijk wanneer je meer zelfliefde wilt ontwikkelen. Om jouw omgeving te leren hoe zij je moeten behandelen zoals je dat wenst, moet je jouw grenzen kennen. Mensen die van zichzelf houden, bewaken hun grenzen. Zij zijn het namelijk waard om goed behandeld te worden.

12. Leef in het nu

Het is natuurlijk goed om bezig te zijn met de toekomst en om daarover na te denken. Maar wees vooral bewust van het nu. Geniet van leuke momenten en zaken die goed gaan. Probeer jouw gedachten constant naar het nu te halen en geniet!