Relaxed op reis
Met deze tips kom je snel in de vakantiemodus
Wanneer je denkt aan je aanstaande vakantie zou je moeten ontspannen, maar in de praktijk raak je gestrest. Zoveel te doen, er is nog zoveel te doen. Met een goede voorbereiding kom je sneller in de vakantiemodus. 11 tips.
1. Neem op tijd vrij
Vaak willen mensen met een drukke baan zo min mogelijk vakantiedagen vooraf opnemen wanneer ze er tussenuit gaan. Sommigen gaan direct vanuit werk dezelfde dag nog weg. Dit zorgt ervoor dat je niet uitgerust en ontspannen op vakantie gaat. Je zit met je hoofd nog bij je werk. Door de haast kan het zelfs een paar dagen duren, voordat je echt relaxt bent.
2. To-do lijstjes
Schrijf alles op! Het helpt je om dingen te onthouden en de chaos in je hoofd te weerleggen naar een vel papier. In je hoofd word je rustig doordat je alles wat je nog moet doen op papier heb gezet en niet meer kunt vergeten.
3. Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd
Zorg voor een opgeruimd huis, dat is lekker weggaan en fijn terugkomen. Hou ook de eerste dagen na de vakantie vrij, dat maakt terugkeren minder vervelend en geeft alle tijd om rustig een wasje te draaien, de post door te nemen en weer in het ritme te komen.
4. Onthaasten
Maak de reis zelf zo comfortabel mogelijk. Ga niet uren rijden om maar op tijd op de bestemming aan te komen maar plan een overnachting onderweg. Maak je niet te druk als het allemaal wat langer duurt dan gedacht. Neem je het vliegtuig, check dan van tevoren hoe je het makkelijkst van vliegveld naar verblijfplaats komt, dat is prettig aankomen.
5. Plan niet teveel
Dat mooie kasteel, dat fijne visrestaurant, dat hippe museum… Soms komen we bijna vermoeider van vakantie terug dan dat we vertrokken. Probeer niet alles te strak en te vol te plannen maar laat de dingen een beetje gebeuren en kijk gewoon per dag waar je pet naar staat. Dat kan ook lekker een dag luieren zijn.
6. Acclimatiseren
Soms duurt het even om los te komen van de dagelijkse beslommeringen van thuis. En lukt het niet altijd om te ontspannen als je meteen in een strandstoel ploft. Bouw de rust op en maak eerst een mooie wandeling of fietstocht: toch in beweging maar zonder ergens heen te moéten relaxed om te doen.
7. Blijf scherp
Voor de afwisseling en mentale gezondheid is het best fijn je brein een beetje actief te houden. Maak bijvoorbeeld een sudoku (goed voor de verbindingen tussen zenuwcellen) of een woordzoeker (versterkt vaardigheden als ruimtelijk denken): een goede hersentraining, maar wel ontspannen.
8. Ga eens offline
Met goede Wi-Fi is het erg verleidelijk om op vakantie ’s avonds nog een filmpje te kijken op je tablet of stiekem je (werk)mail even bij te werken op je laptop. Toch geeft het veel meer rust om die apparaten thuis te laten en je telefoon regelmatig op vliegtuigmodus te zetten. Weg met die prikkels, geniet van de rust en de omgeving.
9. Lees een boek
Op drukke dagen is het soms makkelijker om een aflevering van een serie te kijken dan je te concentreren op een boek. Nu is er eindelijk tijd en rust om dat boek te lezen waar je zich misschien al een half jaar op verheugt. Kies een lekker boek waar je helemaal in kunt verdwijnen en kies een paar fijne tijdschriften waar je normaal misschien niet aan toekomt.
10. Ontspannen
Even lekker puzzelen om helemaal los te komen kan natuurlijk ook. Je even terugtrekken met een puzzelboekje geeft fysiek rust én mentaal: het invullen van een cryptogram of taalpuzzel leidt echt af van de zorgen en verplichtingen die je thuis probeert te laten.
11. Bedenk alternatieven
Als íets een domper kan zijn, is het wel slecht weer op een normaal altijd zonnige strandbestemming. Bedenk vooraf voor de zekerheid alternatieve plannen waarvan je blij wordt, zoals een mooi museum, ergens uitgebreid lunchen of borrelen of een lees- of schrijfmarathon. Zo zal ook een regenachtige dag de vakantiepret niet drukken.
