Wereld Hart Dag

Hart- en vaatziekten worden nog steeds te vaak over het hoofd gezien bij vrouwen. Ook bestaan er nog geen goede behandelingen voor sommige aandoeningen die vaker bij vrouwen voorkomen. Dus delen we op Wereld Hart Dag 7 feiten over jouw hart en trekken we op 29 september onze mooiste rode outfit uit de kast. Doe je mee? #dressredday2024

7 feiten over jouw hart

1. Het hart van een volwassene ongeveer 250 tot 300 gram weegt?
Een vrouwenhart weegt gemiddeld 50 tot 60 gram minder dan een mannenhart. Het gewicht van het hart neemt toe met de leeftijd. Boven de 90 jaar neemt het gewicht van het hart iets af. 

2. Het hart van de vrouw sneller klopt dan dat van een man?
Het hart van een vrouw klopt gemiddeld iets sneller dan dat van een man, zo’n 5 slagen per minuut. Niet alleen het geslacht, maar ook bijvoorbeeld lichaamsbouw, leeftijd en hoe getraind iemand is, zijn van invloed op het hartritme in rust.

3. Voldoende slaap helpt om het hart en de bloedvaten gezond te houden?
Voor de meeste mensen is 6 tot 8 uur slaap voldoende. Mensen die weinig slapen (minder dan 6 uur) hebben een groter risico op hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of beroerte.

4. Maar… dat te veel slaap ook niet goed is?
Langslapers (meer dan 8 á 9 uur) hebben net als kortslapers een grotere kans op diabetes en op bepaalde hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct of beroerte.

5. Het hart gedurende de dag klopt met verschillende snelheden?
De snelheid waarmee het hart klopt is afhankelijk van de zuurstofbehoefte van organen.     Tijdens de slaap is de hartfrequentie het laagst.

6. Wandelen goed is voor je hart?
Het verbetert de doorbloeding van je hart en je andere spieren en organen. Met wandelen kun je je gewicht, je hartslag in rust en je bloeddruk verlagen.

7. Het hart een spier is?
Het hart is een holle spier ongeveer zo groot als je vuist. Het bestaat uit een linker- en een rechterhelft. Iedere harthelft is verder verdeeld in een boezem en een kamer. De hartspier spant aan om het bloed vanuit het hart het lichaam in te pompen.

Dress Red Day

Op 29 september is het Dress Red Day. Heel Nederland gaat die dag in het rood om aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. Ligt jouw rode outfit al klaar? Doe mee en draag een rode outfit! Maak een foto en deel deze op sociale media. Vergeet ons (@Hartstichting) niet te taggen en de hashtag #dressredday2024 te gebruiken. Geen rode kleding in de kast? Met rode lippenstift of nagellak maak je ook een statement.

Samen maken we het verschil
We vragen meer aandacht voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. Zo worden vrouwen zich meer bewust van de klachten en risico’s in verschillende levensfases. Ook is er hard extra onderzoek nodig, want er is nog veel onbekend.

Gratis Magazine

Ontvang gratis het magazine ‘Vrouw&hart’ Wil je meer weten over jouw hart? Vraag dan gratis ons magazine ‘Vrouw&hart’ aan. Hierin staat alles wat elke vrouw moet weten over haar hart. Van belangrijke informatie en handige tips tot verhalen van zorgprofessionals en vrouwen zoals jij.
Ja, dit wil ik