Wat te doen tegen COPD?
Zonder het gebruik van pillen.
Op 15 november is het Wereld COPD-dag. Het Longfonds vraagt dit jaar aandacht voor vroege opsporing van deze longziekte, waar bijna 600.000 meestal (ex)rokers aan lijden. Want hoe eerder deze aandoening wordt vastgesteld en behandeld, hoe beter. Wat helpt en wat niet?
Wat is het probleem?
Bij COPD zijn de luchtwegen vernauwd (chronische bronchitis) en de kleine longblaasjes beschadigd en grotere, slappe longblazen geworden (longemfyseem). Mensen met COPD zijn snel kortademig en ademen kost veel energie. Vooral uitademen door de vernauwde luchtwegen is lastig en gaat gepaard met piepen. Ook hebben mensen met COPD vaak infecties van de longen. Een verkoudheid of longontsteking kan bij hen ernstiger verlopen.
Wat doet de dokter?
De dokter zal meestal pufjes met luchtwegverwijders voorschrijven, vaak gecombineerd met ontstekingsremmende middelen in een inhaler. Onderzoek toont aan dat ontstekingsremmende medicijnen alleen bij ernstige COPD nuttig zijn. Toch krijgen vier op de vijf mensen met milde COPD ze ook. Ook de hormonen die de ontsteking remmen hebben veel bijwerkingen: een dunne huid, dunne bloedvaten, botontkalking en meer kans op mondinfecties en longontstekingen. Aan patiënten met ernstige COPD kan de arts ook nog permanent zuurstof voorschrijven via een zuurstoffles.
Wat kun je zelf doen?
1. Het enige wat echt helpt is stoppen met roken. Het zal de ziekte niet wegnemen, maar er in elk geval voor zorgen dat de ziekte veel minder snel verslechtert.
2. Overleg met huisarts of longarts of ontstekingsremmers echt nodig zijn. In een studie waarbij mensen met COPD door de longarts werden onderzocht, bleek een kwart probleemloos met zijn ontstekingsremmers te kunnen stoppen.
3. Je kunt jouw longen trainen door ze te gebruiken. Longrevalidatie is een training waarbij lichaamsbeweging centraal staat. Het kan helpen om minder kortademig te worden.
4. Voorkom infecties van de luchtwegen. Vermijd mensen die ziek of verkouden zijn. Laat je vaccineren tegen de griep en zorg voor een goede nachtrust.
5. Zorg voor een goede luchtkwaliteit in huis. Ventileer veel, houd je huis stofvrij en neem een goede afzuigkap die naar buiten afvoert. Vermijd werkplaatsen en stoffige plekken.
6. Als het je niet lukt om te stoppen met roken, probeer dan over te stappen op een e-sigaret. Ondanks berichten dat ook deze neprook schadelijk is, zijn ze minder slecht dan normale sigaretten. Snuiftabak is een ander alternatief dat minder slecht is dan roken.
Cijfers en zo
Naar schatting 535.400 patiënten met COPD
21.400 nieuwe patiënten met emfyseem en 7.300 met chronische bronchitis in 2022
Tussen 2011-2022 aantal personen met COPD (bekend bij de huisarts) afgenomen
In 2023 6.780 mensen overleden aan COPD
COPD op nummer twee in top tien ziektelast
Roken is de belangrijkste risicofactor voor COPD
De sterfte aan COPD in Nederland ligt boven het EU-gemiddelde
In 2019 bedroegen de zorguitgaven voor COPD 753 miljoen euro
