Waarom je handen langzaam moet wassen

Twee keer per week seks hebben is goed voor je bloedvaten, een hond houdt je gezond en meer nieuws!

Terug naar het ziekenhuis

Het klinkt zo simpel: vraag aan een patiënt of hij na een ziekenhuisopname thuis kan opknappen. Is er wel genoeg hulp, is de situatie thuis praktisch en veilig genoeg? Dit navragen gebeurt veel te weinig, ontdekte onderzoeker Louise van Galen van het VUmc. Het gevolg: een op de tien patiënten, vooral 70+’ers, ligt na ontslag binnen dertig dagen weer in het ziekenhuis. Door wél naar de thuisomstandigheden te vragen, kan in mogelijk de helft van de gevallen worden voorkomen dat patiënten onnodig opnieuw in het ziekenhuis belanden, aldus Van Galen.

Seks voor gezonde bloedvaten

Mannen zullen blij zijn om het te horen: meer dan twee keer per week seks hebben vermindert mogelijk de hoeveelheid schadelijke aminozuren in het bloed. Dat zou zorgen voor een betere bloedsomloop en gezondere bloedvaten. Dat stellen onderzoekers van een medisch centrum in Taiwan, die hun resultaten in de Journal of sexual medicine publiceerden. Ze vonden geen positief effect op hart en vaten bij vrouwen.

Een hond houdt je gezond

Dat stelt een nieuwe Britse studie, waarin 85 senioren werden onderzocht, 43 met en 42 zonder hond. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 70, twee derde was vrouw. De honden eigenaars zetten dagelijks gemiddeld 2762 stappen méér dan de mensen zonder hond. Daardoor behaalde de meerderheid van hen (87%) de aanbevolen 150 minuten lichamelijke inspanning per week. Van de mensen zonder hond lukte dat maar 47 procent.

Handen langzaam wassen

Je handen wassen met koud water is even effectief als ze onder een warme straal houden. En dure antibacteriële zeep gebruiken is niet beter dan gewone zeep. Dat blijkt uit een studie van de Amerikaanse Rutgers University. De aard van de zeep (gewone of antibacteriële) en de temperatuur van het water hebben geen gevolg voor de hoeveelheid achtergebleven bacteriën. Wat wel uitmaakt, is de duur. Dertig seconden handen wassen (twintig seconden inzepen en tien seconden afspoelen) zorgt voor minder bacteriën dan vijftien seconden wassen (tien seconden inzepen en vijf seconden afspoelen).