Op de divan – Aflevering 4
Hoe verhoudt het trauma zich tot de rest van je leven?
Bijna iedereen krijgt ooit te maken met een traumatische gebeurtenis. Meestal verwerken we die zelf. Soms gaat dat niet en dan kan therapie helpen. Deze week op Zin.nl: 5x therapie (in 5 dagen).
Aflevering 4: Narratieve Exposure Therapie (NET)
Soms is er sprake van complexere trauma’s, bijvoorbeeld als je meerdere ernstige gebeurtenissen hebt meegemaakt. Of omdat een trauma je leven is gaan overschaduwen.
Brede aanpak
Vaak kiest psychiater Ruud Jongedijk dan voor Narratieve Exposure Therapie (NET). “Deze therapie is breder dan alleen een focus op het trauma,” zegt hij. “We kijken hoe het trauma zich verhoudt tot andere levensgebeurtenissen.” Net als in cognitieve gedragstherapie wordt ook in deze therapie de gebeurtenis zelf weer omhooggehaald, maar dan expliciet in het perspectief van je hele leven geplaatst.
De context van je hele leven
De schokkende gebeurtenissen worden kort chronologisch besproken maar óók alle mooie dingen uit je leven. Vervolgens worden alles in een levenslijn gezet: een stuk touw of lint waarvan het ene uiteinde staat voor je geboorte en het andere, dat zich nog in een knoop bevindt, voor de onbekende toekomst. Alle mooie momenten krijgen een bloem als symbool en de schokkende een steen. Terwijl je stenen en bloemen legt, bespreken jij en de therapeut de bewuste gebeurtenissen uitvoerig. In de context van de omstandigheden waarin ze plaatsvonden, verliezen traumatische herinneringen aan kracht.
Andere therapie?
Aflevering 5: Experimentele therapie (vanaf vrijdag 16 februari)
Aflevering 1: Watchful waiting
Aflevering 2: EMDR
Aflevering 3: Cognitieve gedragstherapie
