Seks moet je dóen

Seks maakt gelukkig. Dus hup, dat bed in! Met deze (7!) tips wordt het nog lekkerder ook.

TIP 1: Maak een lustig lijstje

Toen de vonken er nog vanaf spatten, wat vond je toen zo aantrekkelijk aan je lief? Hoe voegt jouw lichaam zich naar die van hem (of haar)? Hoe ruikt hij? Hoe zacht is haar haar? Wat voor effect heeft zijn lage stem op jou? Haal terug, schrijf op, raak opnieuw verrast. En hitsig!

TIP 2: Bevraag elkaar

Praat je wel eens over je seksleven met je lief? Doen! Bevraag elkaar. Wat zijn jouw seksuele behoeftes en fantasieën? Lassen we wel genoeg momenten voor ontspanning en erotiek in?

TIP 3: Speel!

Meer opwinding? Speel met spierspanning, tempo en de ruimte die je lichaam inneemt. Span je spieren eens wat meer aan. Of minder. Korter. Langer. Voer bewegingen langzamer en dan weer sneller uit. Neem meer of juist minder ruimte in. Oefening baart kunst. Met je lief óf lekker alleen.

TIP 4: Seks ook solo

Woody Allen zei het al: “Er is niets mis met masturbatie; het is seks met iemand van wie je houdt.” Soloseks is dé manier om je eigen lichaam beter te leren kennen. En er ontstaan patronen in de hersenen door die prettig doorwerken op seks met je lief.

TIP 5: Neem de tijd

Seks vanzelfsprekend? Onzin. Het is heel normaal om niet altijd evenveel zin te hebben. Leg je er bij neer als je meer tijd nodig hebt om in de stemming te komen. Niets mis met eerst even douchen of wat kaarsjes aansteken. Creëer sfeer.

TIP 6: Laat je verrassen

Buiten de slaapkamer intiem met elkaar zijn werkt door tussen de lakens. Vraag je lief naar zijn of haar hoogte- en dieptepunten van de dag. Heb je voor je het weet zelfs in drukke tijden zomaar ineens een intiem gesprek. Laat je verrassen door wat je lief gelukkig maakt!

TIP 7: Pak vast!

Niet onderschatten: het effect van even lekker ouderwets knuffelen. Bij tedere aanrakingen komt oxytocine – het ‘knuffelhormoon’ – vrij. Gevolg: je voelt je heerlijk! (Een orgasme zorgt voor een explosie aan dit feelgoodhormoon.) Elkaar even stevig vastpakken kan bovendien leiden tot meer. Mooi meegenomen toch?

Zin in méér?

Lees dan lekker verder in het boek Make more love; Waarom je nooit te oud bent voor goede seks van Ann-Marlene Henning en Anika von Keiser (Spectrum, € 12,99). Rode oortjes gegarandeerd!

Tekst: Anna Deems. Bewerking: Daniëlle Bronsgeest