Lichter leven

Hoe houden we het leven inspirerend en leuk, juist in onzekere tijden? Spoiler: lichtpuntjes zijn er overal. Nú in Zin: inspiratie voor een lichter, leuker leven.

1. Maak een videodagboek

Gedachten houden we misschien zo nu en dan bij op papier, maar heb je al eens gedacht aan een videodagboek? Of zoals we het nu ook vaak noemen: vloggen? Experimenteer eens met het opnemen van korte fragmenten. Deel deze met vrienden en familie. Of pak het serieus aan en volg een online vlogcursus via bijvoorbeeld Maxvandaag.nl.

2. Leer een taal

Van Italiaans, la lingua di amore, tot aan Mandarijn: er valt heel wat aan talige zelfontplooiing te doen vanuit jouw luie stoel. “Hoe vreemder de taal, hoe groter de uitdaging,” tipt digital learning expert Marie-Louise Kok (Leyden Academy). Voor een taalcursus hoeven we de deur niet meer uit. Download een app als Duolingo. Bonus: daag jezelf extra uit door tijdens het leren van de taal uitsluitend films, muziek en (audio)boeken tot je te nemen in de desbetreffende taal. Bijvoorbeeld via de Beelinguapp.

3. Ga thuis uit eten

Nog even niet uit eten? Haal het restaurantgevoel in huis. Je hoeft er niet eens voor te koken. Haal bijvoorbeeld eten af bij je lievelingsrestaurant. Kleed het geheel thuis een beetje gezellig aan et voilà, je hebt jouw eigen thuisrestaurant. Zo zie je thuis ineens in een andere dimensie. Op NL.gaultmillau.com vind je alle restaurants in Nederland die nu bezorging aan huis aanbieden.

4. Ruil van ruimte

We richten ons huis vaak met zorg in; spullen hebben hun vaste plekje. Maar het kan geen kwaad deze routine eens te doorbreken. “Bedenk of je in een andere ruimte kunt slapen dan in je slaapkamer. Of ga eens kamperen in de tuin, of maak van je woonkamer je hobbyruimte,” tipt neurowetenschapper Lex van Delden. Wij slepen onze matras alvast naar de tuin.

‘Zoek een hobby waarvan je een beetje stress krijgt’

Geluksprofessor Ruut Steenhoven: “Mensen die gelukkig zijn proberen nogal eens wat. Die stoten soms hun neus. We hoeven geen grote dingen te veranderen om gelukkig te worden. In het gewone leven zijn genoeg uitdagingen. Maar die moet je wel oppakken. En er rekening mee houden dat het niet altijd meteen leuk is. Als je een keer een andere wandelroute neemt, is het misschien toch een saaie buurt. Of je wordt door een hond gebeten. Maar door trial and error leer je wat leuk is. Mijn tip: zoek een hobby waarvan je ook een beetje stress krijgt. Bijvoorbeeld beleggen. Prikkels dragen bij aan geluk zolang je ze kunt behappen.”

• Naarmate we ouder worden, worden we minder avontuurlijk. Voor vrouwen begint deze verandering op 35-jarige leeftijd, bij mannen bij 39 jaar.
Bron: Airbnb Experiences

• Een derde van de vijftigplussers gaat liever vaker een dagje weg dan vaker of langer op vakantie.
Bron: Nationaal 50Plus Panel, 2017

• Te oud om een instrument te leren? Onzin. Op latere leeftijd blijken oudere mensen nog prima in staat een instrument te leren bespelen. Goed voor welzijn en cognitief vermogen.
Bron: HanzeKenniscentra

• De favoriete activiteit van vijftigplussers is fietsen. Vrouwen doen dat nog liever dan mannen.
Bron: Bureauvijftig

Meer inspiratie nodig? Lees het hele artikel in Zin 8. Nú in de winkel of bestel het online.