Onbezorgd leven?

Je zorgen maken over zaken die achteraf totaal niet belangrijk bleken te zijn, dat herkennen we allemaal. Shunmyo Masuno leert je met zijn boek Zen & de kunst van zorgeloos leven hoe je je leven simpeler kunt maken. Wij tippen alvast 5 manieren.

Zorg voor routines

Een routine zorgt ervoor dat je niet hoeft na te denken. Voorbeeld: een ochtendroutine. Door ’s ochtends al iets op de automatische piloot te kunnen doen, zorg je ervoor dat je dag al lekker vlot begint. Minder keuzes geeft minder zorgen.

Even niets moeten

Het leven draait vaak om productiviteit en vooruitgang: we willen persoonlijke doelen bereiken en het liefst zo snel mogelijk. Maar soms is het ook tijd om even helemaal niets te doen, plezier te hebben of je even te vervelen. Plan zulke momenten in om te voorkomen dat u alsmaar door blijft gaan.

Omarm de technologie

In deze moderne tijd kun je steeds meer zaken uitbesteden aan handige apps. Denk aan uw sociale contacten: u kunt gemakkelijk iemand feliciteren via WhatsApp. Of zet een herinnering aan op uw telefoon voor iets wat u beslist niet mag vergeten. Besteed zaken uit en maak het uzelf gemakkelijker met verschillende apps.

Stop met denken

Wanneer u het gevoel heeft nooit knopen door te kunnen hakken en overal altijd maar in blijft hangen, stop dan eens met denken. Probeer meer op uw gevoel en intuïtie af te gaan in plaats van steeds maar dat getwijfel. Scheelt echt een heleboel zorgen.

Ontspul

Toe aan minder zorgen? Ontdoe u van te veel spullen. Minder chaos zorgt écht voor minder kopzorgen. Al klinkt dat misschien logisch, het is niet makkelijk om materiële bezitsdrang voor goed achter je te laten. Tip: schaf alleen iets nieuws aan als het echt nodig is én u er iets anders voor weg kunt doen.

Meer lezen?

Meer tips voor een onbezorgd leven? We delen nog 4 tips in Zin 8. Nu in de winkel. Of bestel em hier online.