Filter de wereld

Via onze telefoon, televisie, radio, laptop, iPad, langs de kant van de weg, op het station, we worden gedurende dag overspoeld door informatie. Wil je rust? Met deze 5 informatie detox tips schep je orde in de chaos.

Je hebt een nieuwe laptop nodig? Je surft naar Kieskeurig! Gaat het zo regenen? Je checkt het op Buienradar! Wat doen mijn vrienden? Je bekijkt het op Facebook. Betaling verrichten? Je logt in op de bank app. De weg kwijt? Je vraagt aan Siri. We raadplegen 101 keer per dag onze smartphone en dan krijgen ongevraagd ook nog heel veel informatie naar ons hoofd geslingerd. Met deze 5 informatie detox tips schep je orde in de chaos.

Schrijf je uit

Nee, je hoeft je niet uit te schrijven voor elke nieuwsbrief waarvoor je je ooit hebt ingeschreven – en zeker niet voor de nieuwsbrief van Zin! – maar het is niet verkeerd om eens in de paar maanden door je mailbox te scrollen en je uit te schrijven voor nieuwsbrieven die niet meer van belang zijn.

Vrienden ontvolgen

Hoeveel Facebook- en Instagram vrienden ken je nou echt? Tussen al dat advertentiegeweld op social media wil je toch het liefst persoonlijke berichten zien, van mensen die je echt kent. Wil je niemand tegen het hoofd stoten? Met de ontvolgfunctie blijf je vrienden, maar ontvang je geen berichten meer van de betreffende persoon.

Notificatie uitzetten

Pling, bleep, piep. Als je je telefoon niet goed instelt, word je heel de dag gestoord. De oplossing? Zet de notificaties op je telefoon uit. Ja, ook die van Facebook, WhatsApp en mail. Plan één moment per dag om al je berichten te bekijken en eventueel te beantwoorden. Wel zo rustig voor je hoofd.

Schermrust inplannen

Zit je een groot deel van de dag achter een pc of laptop? Plan om de twee uur een rustmoment. Sta even op, maak het liefst een wandeling, al is het maar een kwartier. Doe een boodschap of regel een klein klusje in en om het huis. Je ogen zijn je dankbaar en de rest van jouw lichaam ook.

Opslaan

Lees je graag blogs en nieuwsartikelen? Sociale media-apps hebben de functie om online artikelen gedurende de dag op te slaan. Lezen en scrollen wanneer het jou uitkomt, hoe fijn is dat.