Tem je geest – Ruby Wax
Na haar depressies zette Ruby Wax haar tv-carrière op een laag pitje. Ze ging de menselijke geest bestuderen en behaalde een master aan de Universiteit van Oxford. In Tem je geest laat ze zien hoe onze doorjakkerende en zelfkritische gedachten ons gestrest en angstig maken. En wat je daaraan kunt doen. Rust in de hectiek!
Tem je geest – Ruby Wax
Spectrum, €19,99
Cirkel van angst en stress
In Tem je geest legt Ruby Wax uit hoe we de cirkel van stress en angst door toedoen van onze gedachten kunnen doorbreken. We moeten verbindingen in onze gedachten opnieuw aanleggen en zo rust vinden in deze hectische wereld. Door het boek heen wordt verteld hoe mindfulness Wax op de been houdt, vaak op hilarische wijze.
De auteur
Ruby Wax, bekend van het tv-programma Ruby Goes Dutch, leed zelf aan depressies. Ze behaalde haar master in mindfulness gebaseerd op cognitieve therapie aan de Universiteit van Oxford. Ook presenteerde ze op TEDGlobal en heeft ze de website Blackdogtribe.com opgezet voor mensen met depressies en andere geestesziektes.
Tem je geest – Ruby Wax
Spectrum, €19,99
