4 gezonde weetjes

Pillenwekker

Handig voor wie dagelijks, op meerdere momenten, pillen moet slikken: een app die op tijd een seintje geeft. De gratis MedApp is zo’n slimme wekker. Gebruikers kunnen eerst hun medicijnen invoeren of snel scannen, door de camera boven de streepjescode op de verpakking te houden. Het invoeren van het innameschema wijst zich vanzelf. De app houdt ook bij wanneer je weer nieuwe medicijnen moet bestellen.

120/80

Check bij alle patiënten boven de 20 die bij de huisarts komen, standaard de bloeddruk. Dat adviseren artsen van het AMC in Amsterdam. Volgens hen voorkomt dat op termijn zo’n tien procent van de hart- en vaatziekten in Nederland. Mensen hebben vaak geen idee dat ze een hoge bloeddruk hebben. Gevaarlijk, want het is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Leefstijladviezen, goede begeleiding en desnoods medicatie kunnen veel ellende voorkomen. Vraag daarom gerust zelf ook om een bloeddrukmeting, als je toch bij de huisarts bent.

Laat het lichaam het zelf doen

Het komt steeds vaker voor dat bacteriën resistent zijn tegen antibiotica. Als dit doorzet zijn er op termijn steeds minder behandelmogelijkheden, waarschuwt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). De afgelopen jaren was de resistentie tegen antibiotica stabiel, maar in 2015 zijn sommige bacteriën, zoals Klebsiella, iets vaker aangetroffen. Deze bacteriën zijn resistent voor het antibioticum dat als laatste redmiddel wordt gebruikt. Al jaren waarschuwen experts voor de toenemende antibioticaresistentie. In Nederland zijn artsen daarom relatief terughoudend met voorschrijven, maar vooral in veel zuidelijke landen valt nog veel te winnen.

Gezond land

80 procent van de Nederlanders ervaart de eigen gezondheid als goed of zeer goed, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. Mannen zijn positiever over hun gezondheid dan vrouwen. Bij hen ligt het genoemde percentage op 82, bij vrouwen op 78. Naarmate mensen ouder worden, neemt het percentage, logisch, wel af. Maar mannen blijven het positiefst.