Gezond
Brainpower
In beweging blijven is goed voor je hele lichaam dus ook voor je hersenen. Met eenvoudige oefeningen kun je je brein in topconditie brengen en houden....
Rust roest. Ledigheid is des duivels oorkussen. Stilstand is achteruitgang. Spreekwoorden met een grote kern van waarheid, zo bewijst de wetenschap...
Zwemmen is sowieso gezond, maar baantjes trekken in open water is nog veel beter. Voor je lichaam, je weerstand en je geest. Met de lente in aantocht,...
De ‘R’ is weer in de maand en dat betekent: kortere dagen, lagere temperaturen, dikkere truien en… een immuunsysteem dat wel wat hulp kan gebruiken....
De overgang? Jakkes, geen vrolijke happening. Gelukkig heeft neurowetenschapper Lisa Mosconi daar in haar nieuwe boek Het menopauzebrein een...
Wat je eet, beïnvloedt direct je stemming, energie en stressniveau. Best handig dus, om de juiste voedingskeuzes te maken. Wie wil zich nou niet...
Nog een kleine week en dan is het alweer 2025. Hoogste tijd voor het bedenken van goede voornemens. Gezonder eten, meer sporten, minder wijn drinken...
Slaap je goed? Dan zit je lekker in je vel. En leef je langer. Goed slapen is letterlijk van levensbelang. Toch is slaap de meest onderschatte...
Rust en stilte. Daar houden Inze, Johan, Marianne en Monique van als ze aan het werk zijn. Sterker nog: het is een voorwaarde. Ze doen alle vier iets...
Mindfuldossier
Minder stress, meer zelfcompassie. Meer inzicht in je gedachten, gevoelens en ingesleten patronen. En dan met een helder hoofd de juiste keuzes maken....
Op 15 november is het Wereld COPD-dag. Het Longfonds vraagt dit jaar aandacht voor vroege opsporing van deze longziekte, waar bijna 600.000 meestal...
Mantelzorgers moeten ruim baan krijgen als we als samenleving een beroep willen blijven doen op hun inzet, vindt Esther Hendriks (1971), bestuurder...
We leven steeds langer. Wel fijn als dat ook in goede gezondheid lukt. In haar nieuwe boek Geniaal vitaal beschrijft dermatoloog dr. Yael Adler hoe...
In Nederland ervaren nu ruim 1,5 miljoen (!) vrouwen overgangsklachten en 80% heeft er zelfs dagelijks last van. Op vrijdag 18 oktober - Wereld...
Er is een revolutie gaande in de wereld van de overtollige kilo’s. Nieuwe inzichten én nieuwe geneesmiddelen maken vooral één ding duidelijk: wie te...
Als je iemand kent met depressieve klachten, kan het moeilijk zijn om daarmee om te gaan. Je wilt die ander helpen, maar je weet misschien niet goed...
Hart- en vaatziekten worden nog steeds te vaak over het hoofd gezien bij vrouwen. Ook bestaan er nog geen goede behandelingen voor sommige...
Op 21 september is het Wereld Alzheimer Dag, een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor de ziekte alzheimer. In hun boek Samen leven met...