Gezond
Loslaten doe je zo
Loslaten en accepteren. Dat klinkt zoveel makkelijker dan het is. Maar hoera: je kan het leren!
Vaarwel toastje en broodje, hallo lepeltje. Het is clean en decoratief, én je kunt er ook lekker veel van op.
Volgens mindfulness-expert Marisa Garau is gelukkig zijn zelfs zo vitaal dat ze vindt dat we er allemaal bewust aan zouden moeten werken.
Roos is te onrustig voor mindfulness-meditatie. Ze vraagt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does (1960) om advies.
Hoe houden we het leven inspirerend en leuk, juist in onzekere tijden? Spoiler: lichtpuntjes zijn er overal. Nú in Zin: inspiratie voor een lichter,...
'Ineens voelt de vriendschap niet goed meer. Hoe ga ik hiermee om?' Dr. Does geeft Gerrie advies.
Die za’atar maakt deze Boerenkipsalade speciaal. Je kunt het kant-en-klaar kopen maar zelf maken loont. Gooi het daarna overal op.
Voedsel fermenteren is niet alleen lekker maar ook heel gezond. Je hoort steeds vaker over het eeuwenoude bereidingsproces – oorspronkelijk bedoeld...
Meer stilte in je leven
Neurowetenschapper Michel Le Van Quyen omschrijft in zijn nieuwe boek Wat stilte met je hersenen doet. Maar hoe zorg je ervoor dat je die stilte ook...
Laura vraagt zich af waarom je naar het toilet moet als je zenuwachtig bent. Ze vraagt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does (1960) om...
Heb je het even gezien met de klassieke asperges, maak dan eens deze salade. Snel, ze zijn er nog even!
Journalist Anne Elzinga was vóór corona al bangig aangelegd, laat staan nu. Wat doet angst met je? En hoe kom je ervanaf?
Musiceren voor publiek is een herkenbare angst. Vrijwel iedereen is er gespannen voor
In dit artikel gaat mindfulness-expert Marisa Garau in op het belang van zingeving: dat bijzondere maar ongrijpbare gelukskruid waarmee je het leven...
