Skip links

De tijd van je leven

header-right

Zin magazine editie 8/9 – 2024
Zin magazine editie 7 – 2024
Zin magazine editie 6 – 2024
Zin magazine editie 4/5 – 2024
Zin magazine editie 3 – 2024

Main navigation

Online aangifte doen bij de politie

Online aangifte doen bij de politie

door 2 Reacties

Online oplichting, een gestolen fiets of vernieling; we krijgen er liever niet mee te maken. Mocht het je toch overkomen, dan is het verstandig om aangifte te doen bij de politie. Waar je vroeger voor elke aangifte naar het politiebureau moest, kun je nu voor de ‘licht’ strafbare feiten ook online aangifte doen.

Aangifte online

Wanneer je online aangifte wil doen, heb je een DigiD nodig. Houd de inloggegevens bij de hand of gebruik voor het inloggen de DigiDapp. De online aangifte doe je op de website van de politie. Links in beeld zie je de strafbare feiten waar je aangifte van kunt doen. (Voor ‘zwaardere’ zaken als misbruik of vermissing, moet je nog steeds naar het politiebureau.) Als je een keuze hebt gemaakt, verschijnt er een submenu waar je de optie selecteert die op jou van toepassing is. In sommige gevallen verschijnt er nog een extra keuzemenu, maak dan ook hier een keuze. In het volgende scherm kun je de aangifte starten. Hiervoor log je in met DigiD. In de gevallen dat online aangifte niet mogelijk is, lees je op deze vervolgpagina wat je dan wel kan doen.

Details

Nadat je bent ingelogd met je DigiD, doorloop je het volledige aangifteformulier. Dit formulier is per type aangifte verschillend. Let op: het invullen kan even tijd kosten, omdat de politie graag zo veel mogelijk details wil weten. Als je helemaal klaar bent met het invullen van het formulier, dan kun je deze via de knop Verzenden definitief maken. Je ontvangt dan per mail een bevestiging van de aangifte. Op Mijn Politie kun je de aangifte ook altijd inzien.
Voel je je niet prettig bij het doen van online aangifte, dan kun je ook altijd persoonlijk aangifte doen op het politiebureau

SeniorWeb

Meer weten?

Meer weten over online aangifte doen? Lees verder in dit artikel.

‘Ik zou het liefst in het harnas sterven. Achter de microfoon dood omvallen’

door Reageer

Presentator Mieke van der Weij (1954) is al jaren energiek op de beeldbuis te zien. Ze zou inmiddels best met pensioen kunnen maar daar heeft ze helemaal geen zin in…

Ondersteboven

Haar hoofd verdwijnt in het gat van een lage houten stoel. Ze strekt zich uit, haar voeten steken de lucht in. Mieke van der Weij staat op haar hoofd, zoals elke ochtend. Een gesmoorde stem: “Dit is een FeetUp Trainer. Iedereen kan dit hoor, het is helemaal niet moeilijk.” Even de rug afrollen en daar staat ze, in haar kleine werkkamer. “Dit doe ik  voor mijn rug. En daarna koud douchen.” Deze zomer wordt ze 68. “Natuurlijk is het onzin om te zeggen dat ik nog even fit ben als op mijn 37ste. Ik vind ouder worden ook niet altijd fijn. (Trekt met twee handen haar gezicht strak) Dit dus. Maar ik werk en loop nog steeds hard. Zoveel is er ook weer niet veranderd.”

U vertelde ooit dat u tijdens een gala naast VARA-directeur Vera Keur zat, die zei: ‘Ik zag je laatst in dat kunstprogramma van de NPS. Leuk, maar ik vind niet dat ze goed gebruik maken van je.’ Terwijl ze u net had laten gaan.

“Ik heb altijd een vrij moeizame gang door Hilversum gemaakt. Ik heb verschrikkelijk veel gesprekken gevoerd met leidinggevenden waar ik met een vernederd gevoel vandaan kwam. In Hilversum ligt achter elke struik de teleurstelling op de loer. Waarom je wel of niet ergens voor wordt gevraagd, daar kom je niet achter. Het is een schimmige wereld van mensen die de dienst uitmaken. Maar ik heb het werk altijd zo leuk gevonden. Na de VARA ging ik live televisie maken bij AT5 en daarna kon ik Kunstmest presenteren bij de NPS. Na drie jaar kwam er niks meer en kon ik naar de Wereldomroep. Daar zat Ruud van Breugel, die me vroeg voor De Rijdende Rechter. Dat was grappig, want ik kom uit een NCRV-gezin. Als wij vroeger op vakantie gingen rolden wij de eitjes in de NCRV-gids. Ik heb het elf jaar gedaan maar ben dat nooit begonnen met het idee van wow, dit is mijn programma! Nee, ik moest gewoon weer wat. Achteraf is het naïef maar in het begin denk je: alles wat ik doe is een soort zelfverwezenlijking. Op een gegeven moment wordt het gewoon een baan. Een vak. Na tien jaar was ik wel klaar met die burenruzies. Ik presenteerde Hart en ziel en De Nationale Nieuwsquiz, met Harm Edens, en dacht: gaat hier verder nog iets gebeuren?”

Aan de bel trekken

“Nou, niks. Oké, dan ga ik Gijs van Beuzekom, de hoofdredacteur, zelf maar eens bellen. Hij zei: ‘Ik snap eigenlijk niet zo goed wat jij hier doet. Als jij niks hoort, dan is er dus niks.’ Oké. Nou. Verder maar weer. Ik heb me wel afgevraagd hoe dat zit met andere presentatoren. Iemand als Frits Sissing heeft een vast contract. Haha. Die jongen krijgt voortdurend allerlei programma’s! Twan Huys wordt nu weer helemaal op het schild gehesen. Ergens doe ik iets fout. Ik ben iemand die net niet precies voegt. Maar dat freelancen heeft me ook sterk gemaakt. Daarom was ik zo blij dat ik twee jaar geleden die Zilveren Reismicrofoon kreeg. Eigenlijk was ik nog blijer met het juryrapport. Het is zo goed getroffen. Telkens word je afgewezen en moet je naar de volgende, je kunt daar een heel treurig verhaal van maken. Maar in het juryrapport zeiden ze: ‘Ze trekt zich niets aan van de grillen van omroepbazen en modieus omroepgedoe. Kiest voor prettig en inhoudsvol werken, ook als dat wellicht minder handig is met het oog op een glanzende mediacarrière. Terwijl Hilversum vergadert maakt Mieke programma’s. Houden zo.’”

U kreeg een paar jaar geleden uw eerste AOW. Moest u slikken?

“Ja! Ik kreeg € 822 en een stadspas. Ik vond het gek dat ik geld kreeg voor iets waar ik niets voor had gedaan, alleen maar omdat ik lang genoeg heb geleefd. Bizar!”

U zit nu bij MAX. Dat geldt als de laatste halte voor presentatoren.

“Tot je dood kun je bij Max blijven, haha. Ik heb nog geen pensioendatum gepland. Sijbolt werkt ook nog.”

U ontwikkelt momenteel een nieuwe podcast, Dor hout.

“Het thema Dor Hout kwam op tijdens corona. Ouderen en mensen met een beperking verzetten zich tegen die term. Filosoof en dichter Lieke Marsman heeft zich er ook druk over gemaakt. Zij is 30 en heeft kraakbeenkanker. Met haar zou ik willen praten. Het thema heeft ook met mezelf te maken. Doe ik er nog toe als ik niet meer werk? Moeder worden is voor veel vrouwen een geweldige truc om à la minute betekenis te krijgen. Als je geen kinderen hebt moet je zelf zorgen dat je zinvol bent. Maar zodra je er uit wordt gekieperd, omdat je te oud bent, of gehandicapt of ziek, wat doe je dan? Het is voor mij een schrikbeeld om opeens geen werk meer te hebben. Gisteren ging ik de Libris boekenpodcast opnemen. Mijn buurvrouw zei: ‘Ga je alweer werken?’ Ja, zei ik, ik zou niet zo goed weten wat ik anders de hele dag zou moeten doen. Toen zei ze: ‘O, daar wen je vanzelf aan.’ Dat zou kunnen, maar ik vind het nog zo leuk allemaal! Werk geeft me meer energie dan het me kost. Gisteren was ik terneergeslagen, want ik had slecht nieuws gekregen over mijn zusje. Ze heeft uitgezaaide darmkanker en is uitbehandeld, heel verdrietig. Ik dacht oké Mieks, huppetee, naar de studio. Na afloop voelde ik me een stuk beter. Ik vind het moeilijk om me een leven voor te stellen waarin dat er allemaal niet meer is. Ik zou het liefst in het harnas sterven. Achter de microfoon gewoon dood omvallen.”

Zin in meer? Lees het hele interview met Mieke in Zin 8. Nú in de winkel. Of bestel ‘em hier.

Tekst: Minou op den Velde. Beeld: Jacqueline de Haas

Zo zaten wij er vroeger bij in de tuin

door Reageer

Zo’n schommelbank met ‘afdak’ tegen de zon.

Zo’n kleurig vliegengordijn had iedereen voor de tuindeur

Altijd opletten als je plaatsnam op de stretcher, want anders kieperde die om.

Heerlijk, met franje.

Alles had een bloemdesign, dus ook deze chaise longue.

En wie moest weer het gras maaien?

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Trento is sfeervol, elegant en nog onontdekt…

door Reageer

Rome, Venetië, Florence… wie kent die steden niet? Mooi, maar overladen met toeristen. Op zoek naar die typisch Italiaanse sfeer zonder drukte en gedoe? Bezoek dan het Noord-Italiaanse Trento. Local Sabrina Depra laat ons alvast de mooiste plekjes zien.

Rondleiding van een local

Met haar Nederlandse man Jos woonde Trentina Sabrina Depra (1970) vier jaar in het Brabantse Sint-Oedenrode. In 2008 verhuisde ze met man en zonen Matteo (15) en Alessandro (14) terug naar haar geliefde stad Trento.
“Voor jou is Trento puur Italiaans. Maar daar denken ze hier een beetje anders over. Trento is vooral de hoofdstad van de autonome provincie Trentino – en daarná pas Italiaans.” Ik zit met Sabrina op een bankje in de tuin van Castello del Buonconsiglio. We hebben net een ronde door dit kasteel gemaakt en praten nog even na. “We zitten hier op de Germaans-Latijnse grens. Dat heeft z’n stempel op de stad gedrukt,” vertelt Sabrina. “De bisschoppen die vanuit deze plek eeuwenlang het gezag over Trento uitoefenden werden geïnstalleerd door de graven van Tirol. Je snapt dus wel wie hier daadwerkelijk aan de touwtjes trokken…”

Trente

Piazza Mario Pazi met op
de achtergrond de Torre Civica

Wirwar aan straatjes

Het is verleidelijk om op dit fijne plekje nog even verder te kletsen maar Sabrina wil me meer laten zien. Via een wirwar aan straatjes belanden we op het Piazza del Duomo. Ook over dit plein zijn eindeloze verhalen te vertellen. Over de fresco’s op de stadspaleizen, over de geheime inscripties die de metselaars in de gevelstenen van de dom achterlieten. En natuurlijk over de binnenkant van deze Romaanse bisschopskerk. “Al in de 13de eeuw werd met de bouw gestart,” zegt Sabrina, “maar het duurde nog tot de 16de eeuw voor de kerk af was. Als je van ‘af’ kunt spreken: de tweede toren is er nooit gekomen.” We bezoeken hierna Le Albere: de wijk die sterarchitect Renzo Piano op een oud fabrieksterrein heeft gecreëerd. Energieneutraal, autovrij en met veel groen. We sluiten de dag af in Ristorante Scrigno del Duomo, gevestigd in een stadspaleis uit de 13de eeuw. Als je denkt dat dit gebouw oud is, moet je beslist een bezoek aan de wijnkelder brengen. Eigenaar Alessandro Bettucchi wijst me daar trots op een oude Romeinse waterput. “We zitten nu twee meter onder de grond maar 2000 jaar geleden was dit het straatniveau,” vertelt hij enthousiast. Een fascinerend idee.

Tips van local Sabrina

Fietsen: Pista Ciclabile Val d’Adige: “In Nederland ben ik van fietsen gaan houden. Ik rijd regelmatig op het fietspad langs de Adige; daar heb je namelijk nauwelijks hoogteverschillen. Als je wilt kun je helemaal naar Verona rijden. Fietsen zijn te huur bij PrestaBici, achter het station.”

Koffie: Teatro Sociale: “Als ik zin heb in goed gebak ga ik graag naar de bar van dit oude theater. De koffie is er ook goed. Ook fijn om in de middag wat te drinken met veel lekkere hapjes erbij.”

Plein: Piazza Pasi: “Het Piazza Duomo met al z’n grandeur is prachtig, maar dit kleine en gezellige pleintje dat er vlakbij ligt is ideaal om wat langer neer te strijken en rustig van een aperitivo te genieten.”

Vegan ijs: Gelateria Pingu “Hun grondstoffen en producten zijn biologisch, komen uit de regio of zijn voorzien van een fairtrade-keurmerk, zoals hun rietsuiker en chocola. Heel erg trendy, maar ook goed voor mens en milieu. Én heel erg lekker.”

Wandelen: Giardino Botanico Alpino Viote “Deze tuin op de Monte Bondone is onderdeel van wetenschapsmuseum MUSE. Het is een van de oudste botanische tuinen in de Alpen. Er groeien ongeveer 2000 soorten uit berggebieden uit de hele wereld. Een rondleiding is echt de moeite waard.”

Chocola: Casa del Cioccolato “Hier kom ik gek genoeg niet eens voor de chocola maar voor de koffie, en vooral voor de heerlijke croissants – wist je trouwens dat die oorspronkelijk helemaal niet Frans zijn maar uit Oostenrijk komen?” (Via Rodolfo Belenzan 21)

TrenteMalga Roncher: Op Trento’s huisberg, de Monte Bondone, ligt een beschermd landschap met weides,  bossen en veenmoerassen. Je passeert dit gebied als je een wandeling maakt naar Malga Roncher, een op 1750 m hoogte gelegen bergboerderij. Gastvrouw Maria Dalponte serveert uitsluitend lokale gerechten. Eerst kazen van eigen boerderij, gevolgd door polenta met stoofvlees en tot slot een parade aan dolce della malga, zoetigheden van het huis.

Tridentum Sotterranea: Ruim twee meter onder het plaveisel van Piazza Cesare Battisti liggen de restanten van de oude Romeinse stad. Een trap voert naar het Tridentum Sotterranea, ondergronds Tridentum. Je vindt er een geplaveide weg, delen van huizen met overblijfselen van mozaïeken, waterleidingen en muur- en vloerverwarming. Een  overweldigende ervaring om hier over dezelfde straatstenen te lopen als de Romeinse bewoners van Tridentum 2000 jaar eerder deden – terwijl hoog boven je hoofd de 21ste eeuw in volle gang voortdendert.

Trente zelf ontdekken?

Op DiscoverTrento.it vind je alle noodzakelijke informatie. Reisjournalist Simone Nagel overnachtte in het centraal gelegen familie­hotel America. Bij het inchecken krijg je een Trentino Card waarmee je gratis gebruik kunt maken van het openbaar vervoer in heel Trentino, en gratis of met korting musea en kastelen kunt bezoeken. Een stadstoer met Sabrina Depra maken? Bij de VVV helpen ze je verder. Je vindt het kantoor op een paar passen van het hotel aan de Piazza Dante.

Tekst: Simone Nagel | Beeld: Arjan Kruik

Als je je herinneringen kwijtraakt…

door Reageer

Ons leven is een optelsom van herinneringen. Wat blijft er nog over als je je herinneringen verliest? In Nederland zijn er inmiddels 290.000 mensen met dementie. Een op de vijf mensen krijgt deze hersenziekte. Vanuit het Nederlands Openluchtmuseum in Arnhem presenteert Dionne Stax op 30 juni het live-programma Herinneringen voor het leven – stop dementie (NPO 1, 21.25 uur). Tijdens deze uitzending vraagt Dionne aandacht voor de mensen die met de ziekte te maken hebben, de impact op de omgeving en de noodzaak om dementie te stoppen.

Familie en wetenschappers

Dionne spreekt in de uitzending met patiënten en hun familieleden, zoals de jonge Joan-Anne en haar vader. Een bijzonder portret van een dochter die lange tijd alleen thuis voor haar vader met zware Alzheimer heeft gezorgd. Ook Sonja komt in beeld, een jonge stralende vrouw van 53 jaar met diagnose Alzheimer. Sonja weet nu 1,5 jaar dat zij ziek is, maar wil vooral ook laten zien dat zij nog alles uit het leven wil halen. Hoe is dit voor haar ouders?
Verder is er een gesprek met arts en onderzoeker Dr. Wiep Scheper van het Amsterdam UMC over de status van onderzoek naar Alzheimer in Nederland en komt er een onderzoeker over de erfelijkheid van dementie aan het woord. Ook zijn er bijzondere optredens, onder anderen van Edsilia Rombley die een aangepaste versie zingt van het lied Lieve mamma.
Herinneringen voor het leven – stop dementie 30 juni (NPO 1, 21.25 uur)

Stop dementie!

Het doel van deze speciale avond is om aandacht te vragen voor dementie en donateurs te werven voor Alzheimer Nederland. Er is momenteel nog geen enkele behandeling voor dementie. We koersen af op een half miljoen mensen met dementie in 2040. Tenzij we nú in actie komen en investeren in onderzoek om deze hersenziekte te voorkomen, behandelen en genezen. Het moet én het kan. Stop dementie! Wordt donateur van Alzheimer Nederland via www.Alzheimer-Nederland.nl

Afbeelding boven, fotograaf: Ruud Baan

Vrolijke kunst van gebakken klei

door Reageer

De ouders van En Iwamur waren dagelijks met verf in de weer. Hun creatieve inslag heeft hij geërfd alleen steekt En liever zijn handen in de klei. En met succes! Zijn vrolijke keramieken beelden trekken fans vanuit de hele wereld.  En wij snappen wel waarom:

Vrolijk hoofd

Net uit de oven

Buitenkunst

Gemaakt van klei

Kleurrijk duo

Oranje boven

Aan inspiratie geen gebrek

‘Tsja, 40. Dan had je toch echt wat van het leven gemaakt moeten hebben’

door Reageer

Cabaretière Katinka Polderman is onze nieuwe columniste. ‘Het allerverbazingwekkendst aan het leven: de snelheid waarmee het voortdendert’

Andermans schuld

Over veel dingen in het leven kan ik me ontzettend verbazen. Mensen van een jaar of 70 die nog altijd vinden dat alles altijd andermans schuld is bijvoorbeeld. Je zou zeggen dat er ergens in die jaren een inzicht opdoemt: ‘Goh, dit is nu mijn veertiende scheiding, zou ik hier misschien niet zelf óók een heel klein aandeeltje in hebben?’
Mensen met een geordend huis zijn wat mij betreft een al even groot mysterie. Ze dóen wel van alles in hun huis, maar op de een of andere manier zíe je dat niet. Aan mijn tafel, en vooral de uitdijende stapels erop, is tot irritatie – of laten we het blinde razernij noemen – van mijn geliefde altijd precies te zien met welke schrijf-, lees-, administratie-, handwerk-, en Legoprojecten ik me de afgelopen weken heb beziggehouden. Maar het aller allerverbazingwekkendst aan het leven vind ik toch wel: de snelheid waarmee het voort dendert.

Jaar voorbij

Een paar weken geleden werd ik 40. Dat kan niet, want eergisteren vierde ik mijn 30ste verjaardag, maar toch is het zo. Het is alsof ik in een karretje zit dat een berg af dendert om uiteindelijk onherroepelijk tegen een rotswand of gevel te knallen. En ik kan gillen van stop en ho wat ik wil, maar even halthouden of ook maar vaart minderen zodat ik op adem kan komen, een plan kan maken of rustig van het uitzicht kan genieten, dat doet het karretje niet. Zelfs in een saai en niksig coronajaar blijft mijn karretje door daveren.
Veertig dus. Met een mengeling van vertedering en frustratie herinner ik me hoe ik me op elke leeftijd ‘nu écht heel oud’ kon voelen. Op mijn 20ste: ik was liever 17 gebleven, of 15. Want tsja, 20, dan moet je toch wat van het leven gaan maken. Met een plan waar een idee achter zit. Op mijn 30ste: want tsja, 30, dan moet je toch echt wat van het leven gaan maken. Overwogen keuzes maken en daarnaar gaan leven. En nu op mijn 40ste voel ik me oud, want tsja, 40, dan had je toch echt wat van het leven gemaakt moeten hebben, iets met een filosofie en een planning. Mijn carrière en gezin zijn gebouwd op pijlers van jarenlang gerommel met een klein katertje in een morsig decor van achterstallig onderhoud en verzamelwoede. Mijn leven is opgetrokken op fundamenten van procrastinatie, impulsen en toevallige aanwaaisels. Ik hoop dat ik me overmorgen, als mijn karretje mijn 50ste levensjaar indendert, zal verbazen over het inzicht dat iedereen maar wat aanrommelt zonder plan. En met een mengeling van vertedering en frustratie zal denken: goh, in 2021 werd ik 40. Helemaal niet zo écht heel oud als nu.

Katinka Polderman (1981) is cabaretier. Ze woont in Den Bosch met haar man Peter, zonen Bram (5) en Koen (0) en poes Beertje. Haar dagen vult ze met schrijven, tekenen, Lego en boeken. Het liefst dwaalt ze door onbekende Nederlandse provinciesteden en plaatselijke boekhandels. 

Nooit meer een column van Katinka missen? Met deze aanbieding lees je Zin wel erg voordelig.

Foto: Brenda van Leeuwen

Win de nieuwe bestseller van Karin Slaughter

door 1 Reactie

Met ruim 5 miljoen verkochte boeken in Nederland is Karin Slaughter (1971) een van de meest gelezen thrillerschrijvers in ons land. En niet alleen bij ons: voor haar 35 uitgevers reist ze de hele wereld over. Ondertussen zit Karin liever in een riant, onvindbaar boshuis. Schrijvend. Dag in dag uit. Want: ‘Een verhaal neemt zo veel ruimte als het nodig heeft.’ Wij hebben haar eerder daar gesproken en geven haar nieuwste boek ‘Valse getuige’ weg.

Foto: Marc Brester

Haar schrijfstoel

Als schrijfster is ze waanzinnig geconcentreerd en gedisciplineerd, en maar gericht op één ding: werken. Zelfs haar katten Maggie en Grace moeten thuisblijven als het baasje werkt, de krabpalen en speeltjes ten spijt. In de vensterbank op haar werkkamer, die er niet uitziet alsof ze daar geregeld even rustig een boekje zit te lezen, ligt een doos met de drukproef van het nieuwe boek. In de kantlijn van het manuscript heeft Karin heel precies en leesbaar haar correcties opgeschreven. Even achteroverleunen is er voor haar niet bij, en dat moet je heel letterlijk nemen: als Karin Slaughter op een stoel zit, zit ze kaarsrecht overeind. “Zo zit ik altijd,” zegt ze met een half verontschuldigend lachje. Ja, óók op haar schommelstoel. Er is maar één stoel waarop ze ontspannen achteroverleunt, en dat is haar schrijfstoel boven in haar kantoor. Dan gaat ze, laptop op de bovenbenen, met zetel en al achterover. “Het is zo’n orthopedisch geval: lelijk maar heel comfortabel. Proberen?” Ze demonstreert hoe ze met haar computer op schoot achterover kantelt – de houding waarin ze tien, twaalf uur achter elkaar verzonken in haar verhaal zit. Best uit te houden zo. Hier schreef ze haar nieuwste thriller Valse getuige.

SlaughterWin Valse getuige

Leigh en haar zus Callie zijn geen slechte mensen, maar op een avond meer dan twintig jaar geleden hebben ze iets vreselijks gedaan. Het resulteerde in een leven dat getekend werd door schuldgevoelens, verraad en geheimen. Jaren later heeft Leigh, inmiddels werkzaam bij een succesvol advocatenkantoor, de herinneringen aan die avond verdrongen. Tot ze tegen haar wil gedwongen wordt om een nieuwe cliënt aan te nemen en de grond onder haar voeten wegvalt. Want de man weet wat er destijds is gebeurd. En tenzij ze hem stoppen, zal hij hun levens verwoesten… Nieuwsgierig geworden? Neem hier alvast een voorproefje. Ook verloten wij 5 boeken. Laat hieronder een reactie achter om kans te maken. Winnaars hebben inmiddels bericht gekregen. Bedankt voor het meedoen.
Valse getuige, Karin Slaughter (HarperCollins Holland, € 22,99)

Tekst: Vivian de Gier. Beeld: Marc Brester

Ontdek onze mooie nationale parken

door Reageer

De zon breekt door, het water trekt. Wadlopen, zeilen, terrasje aan het water, wandelen langs de rivier. Je beleeft het allemaal in onze mooie nationale parken.

Nationale parken

Fotograaf: Ellen van den Doel

Marker Wadden expeditie

Zeilen en lekker buiten zijn in de natuur? Maak een dagtocht vanuit Hoorn of Lelystad naar de unieke natuureilanden de Marker Wadden, het nieuwste stukje Nederland van ca. 10.000 hectare. Vele soorten vogels en vissen hebben de eilanden al ontdekt. Ga zelf ook op ontdekkingsreis in Nationaal Park Nieuw Land. In ongeveer twee uur vaar je met driemaster Abel Tasman naar het Haveneiland. Je kan hier heerlijk wandelen over de tien kilometer lange wandel- en vlonderpaden en vogels spotten. Een relaxte middag op het strand kan natuurlijk ook.
■ Eten: Restaurant Silver in Lelystad
■ Slapen: huisje op de Marker Wadden

24 uur wadzeilen

Zeilen, droogvallen, wadlopen, eten, sterren kijken en slapen, weer wadwandelen en terugzeilen. Tijdens een 24 uur durende zeilreis op een historisch schip ontdek je werkelijk alle aspecten van Waddenzee Unesco Werelderfgoed. In Harlingen, de stad aan het wad en thuishaven van de zeilvloot, gaat deze volledig verzorgde zeilreis van start. Wie graag de handen uit de mouwen steekt, kan de schipper helpen met het hijsen en strijken, maar dat is zeker niet verplicht.

■ Eten: ’T Havenmantsje in Harlingen, in een voormalig gerechtsgebouw uit 1884
■ Slapen: Boutique Hotel De Eilanden in Harlingen

Kajakken over de Oosterschelde

Van juli t/m september kun je met zeekajak- en natuurgids Guido Krijger het water trotseren tijdens een tweeënhalf uur durende tocht over de Oosterschelde. Het water, de golven, de lucht… Zeekajakvaren is echt een bijzondere beleving in Nationaal Park Oosterschelde! Totaal ben je zo’n vijf uur actief, dit is inclusief de voorbereiding, instructies en pauze. Vanuit Schelphoek vaar je de Oosterschelde op richting een piepklein eilandje. Dit ‘wegrestaurant’ voor kustvogels is een geweldige plek om van je lunch te genieten. Met wat geluk zie je onderweg bruinvissen rondom de kajaks zwemmen.

■ Eten: culinair genieten doe je bij Alexander’s Restaurant in Moriaanshoofd,
■ Slapen: Mondragon, aan de oude haven van Zierikzee

Dagje Slot Loevestein-Woudrichem

Bezoek twee iconen van de Hollandse Waterlinie, cultuur die past bij Nationaal Park NLDelta (in oprichting). Start in Woudrichem en ga vervolgens met een piepklein voetveer naar de overkant. Via het Munnikenland loop je naar Slot Loevestein (1358). Afgelopen maart was het precies 400 jaar geleden dat Hugo de Groot via een boekenkist ontsnapte uit het slot. Een extra reden om het kasteel te bezoeken is dan ook de expositie 400 jaar Hugo de Groot. Daarna struin je verder door Munnikenland en terug met het voetveer naar het kleine vestingstadje
Woudrichem.

■ Eten: Restaurant Kruiden en Jasmijn in Woudrichem, met sfeervolle beeldentuin
■ Slapen: Streethotel Goud & Zilver, verblijf in een suite in hartje Gorinchem

Dommelvaren door de Bossche Broek

In Van Gogh Nationaal Park (in oprichting) vind je natuurgebied het Bossche Broek, bij ’s-Hertogenbosch. Nergens in Nederland ligt een natuurgebied zo dicht bij een stadscentrum. Het moerassige waterrijke gebied ontdek je het best al varend over de Dommel, vlak langs de stadswal, richting het prachtige Kasteel Nieuw-Herlaer. Stap hier uit de boot om de vijftiende- eeuwse traptoren te beklimmen. Maak een mooie wandeling door bossen, over oude lanen, langs weilanden en akkers van landgoed Haanwijk. Bootje huren: Vestingfietsen.nl

■ Eten: bij het sfeervolle koffie- en theehuis ’t Haantje, op landgoed Haanwijk (1649)
■ Slapen: ’t Keershuys, centrum ’s-Hertogenbosch

Lopen langs De Regge

In Nationaal Park Sallandse Heuvelrug & Twents Reggedal vind je tussen Ommen en Diepenheim het Reggepad. Een 73 km lange en afwisselende route door bos en weilanden, met fraaie bruggetjes en opstapjes voor klim- en klauterwerk over afrasteringsdraad. Naast natuur, passeer je ook prachtige kastelen en buitenplaatsen. De Regge is tegenwoordig weer een natuurlijk meanderende rivier. Met wat geluk spot je een oeverzwaluw of een ijsvogel. Een frisse duik ter verkoeling? Ook dat kan. De Regge heeft prima zwemwater. De route is met bordjes aangegeven en beschikbaar via een digitale kaart.

■ Eten: Grand café De Veghte, aan het water in Ommen
■ Slapen: pop-up glamping in de achtertuin van vakantiepark Mölke, direct aan de Regge

Meer natuurbelevingen: Beleefdenationaleparken.nl

Afbeelding bovenaan: Fotograaf Ellen van den Doel

Koken zonder verspilling

door Reageer

Deze ontdekking willen we graag met je delen. Toss-Less is een app waarmee je creatief wordt met wat er in je koelkast ligt en minder eten weg gooit.

Vier nieuwe recepten

Elke week staan er 4 nieuwe recepten in Toss-Less, waarbij de ingrediënten van de vorige maaltijden opnieuw creatief gebruikt kunnen worden. Thuis koks krijgen toegang tot tips & tricks tegen voedselverspilling, een voorraadkast overzicht en een boodschappenlijstje. Zo eet je lekker, ga je voedselverspilling tegen en bespaar je ook nog geld.

Wereldkeukens

Carlijn-Valerie Lap is de bedenkster van deze app. Haar vader reisde voor zijn werk als chef-kok de hele wereld over en zo zag Carlijn alle wereldkeukens van dichtbij. Als student viel haar op hoeveel restjes eten in de prullenbak belanden. Ze dook in de wereld van voedselverspilling en heeft inmiddels met haar app thuiskoks uit de hele wereld geïnspireerd anders te koken.

Nieuwsgierig geworden? Je kan de (Engelstalige) app Toss-Less een week gratis gebruiken. Daarna betaal je €1,99 per maand.

Zou de online klik leiden naar iets bijzonders?

door Reageer

Zin in een zonnige zomerdate met de belofte op misschien wel een nieuwe liefde? Of anders een mooie vriendschap? Kan heel goed, zelfs in coronatijd. Ga eens online daten, zegt journalist Ingrid Spelt (1962). Ze geeft ons een smeuïg inkijkje in haar (eerdere) leven als enthousiast dater. Nú in Zin.

Datingsite

Wekenlang surfde ik van de ene naar de andere datingsite, een consumententest. Zou het iets voor mij zijn? Nah, zo onromantisch. Op de vraag hoe jullie elkaar hebben ontmoet, zeg jij enigszins twijfelend: ‘Ehmm. Via een datingsite’. Het klinkt als een sprookje, iemand tegen het lijf aan lopen in de supermarkt. Boodschappen op de grond en op je hurken samen alles oprapen. Bij die ene veelzeggende blik werden telefoonnummers uitgewisseld. Nee, zit jij te staren naar profielen op je scherm. Nieuwsgierigheid won het van de aarzeling om online te gaan. Trouwens, waar ging ik een leuke date vandaan halen met de kinderen op één, een baan en géén kroegtijger. Niet in die supermarkt op je kinderloze dagen, zo blijkt. Daten is een stuk relaxter als je boven de 50 komt met kids op kamers of gesetteld, wellicht gepensioneerd en dus alle tijd voor een afspraakje, komt uit het Love Connection onderzoek van Ourtime.nl, de datingsite voor 50+. Zeshonderd Nederlandse singles van 50+ deden er aan mee.

Daten‘Aandacht is leuk na een lange monogame relatie’

Mijn hart klopte een tikkie sneller bij het aanmaken van mijn allereerste profiel. Kriebels in mijn buik: wat ging de toekomst brengen? De belofte van een leuke afspraak, interesses delen, avontuur, zinderende en romantische nachten, intimiteit en misschien wel een nieuwe liefde vinden. Welke foto’s zet je erbij? Welke tekst schrijf je? Giechelen met een vriendin bij de eerste hartjes die je mailbox binnen rollen, berichtjes lezen en foto’s en profielen bekijken. ‘Dank voor je bericht, maar helaas….’ of ‘Wat leuk dat JIJ reageert…’ versturen. Online is er zoveel keuze – ook een nadeel want keuzestress en het gevaar dat je alleen op uitnodigingen ingaat. Tip: ga zelf ook op zoek! Spreek je snel af of app en (video)bel je eerst een tijdje? Is er een klik? Waar spreek je die eerste keer af en wat trek je aan? Ruikt hij wel lekker? Blijft het bij één date of komen er meer? En eerlijk is eerlijk: aandacht en experimenteren na een lange monogame relatie is bést leuk.

50+’ers weten beter wat ze willen

Zal ik wel, zal ik niet? Zie online daten als een manier om andere singles te ontmoeten en misschien wel jouw lief. “Een digitaal sprookje,” aldus Martine die nu alweer bijna zeven jaar gelukkig is met Hans. 50+’ers weten beter wat ze willen. Zijn zelfverzekerder, meer open minded en genieten meer van het leven. Ze appen en (video)bellen over het algemeen langer dan jongere generaties – gemiddeld twee maanden – voor het eerste afspraakje. Leren elkaar eerst online beter kennen en geven hun dates vaker een kans, zegt het onderzoek.

Met een big smile op mijn gezicht kijk ik naar het Engelse First Dates. Zij gaan op tweede date, ik weet het zeker. Zegt zo’n twintiger, dertiger of veertiger: “Het was heel gezellig, we hebben leuk gekletst, dezelfde interesses en écht een klik. Maarrr eh… ik mis die kriebels. Helaas.” Alsof je die er meteen cadeau bij krijgt. Toegegeven, zo was ik tien jaar geleden ook. Wie blijven er vaker aan hun date hangen? De First Dates 50+’ers!

datenAfspreken voor de chemie

Single zijn in coronatijd is niet alleen maar kommer en kwel. 45% van de ondervraagde 50+-singles ziet de coronacrisis juist als een kans om online meer mensen te ontmoeten. 38% wordt zelfs verliefd zonder de ander live te zien. Bovendien vind je online sneller een single met dezelfde interesses dan in de kroeg. Nog een voordeel: op een datingsite weet je zeker dat je singels treft, op een paar valsspelers na.

“Stap over de drempel heen,” zegt psycholoog en seksuoloog Irma van Steijn (1966), tevens als deskundige betrokken bij Ourtime, datingsite voor 50+. “’Ik ken het niet, durf niet of het is een vleeskeuring’ zijn veelgehoorde redenen om het niet te doen. Door online te daten kun je leuke singles ontmoeten. Zo ga je ook de groeiende eenzaamheid in coronatijd tegen. De wereld om je heen wordt al kleiner naarmate je ouder wordt. Experimenteer. Vind je het eng, duik dan samen met een van je familieleden of een vriendin achter de pc om een profiel aan te maken. Oefen samen gesprekken. En heb je die stap gemaakt, stuur dan eens berichtjes naar andere singles. Ook om ervan te leren. Twee maanden verkenningstocht alvorens af te spreken, vind ik overigens wat lang. Na een poosje chatten en videobellen zou ik na een paar weken toch ook live afspreken voor bijvoorbeeld een wandeling. Die chemie is toch anders.”

Date met N. In de sauna val ik flauw – nééé niet expres – kwam bij in zijn armen op een bankje in het restaurant. Testosteron giert door zijn lijf. Hij voelt zich mijn redder.

Maak het niet te zwaar

40% van de 50+-singles uit het onderzoek date onbevangen en kijkt wat het afspraakje brengt. Zegt geen speciale verwachtingen te hebben. Andere singles zoeken een langdurige relatie, vriendschap, af en toe een afspraakje of flirt. (Opnieuw) trouwen staat niet hoog op het lijstje van de 50+’er. Samen is leuker dan alleen en fijn om interesses en intimiteit te delen, zijn voor de meeste singles redenen om online te daten. Eenmaal over de streep, stap dan eens uit je comfortzone en verleg je grenzen. Zo ontmoet je singles die je anders nooit tegen zou komen, en ontdek je een nieuwe wereld aan activiteiten. Om te ontdekken wat bij je past, kan het zijn dat je daarvoor eerst meerdere singles hebt ontmoet, zegt Van Steijn. Maar hé, is het gelijk raak, dan is het gelijk raak.

Door grenzen te verleggen ontdek je andere kanten van jezelf, legt Van Steijn uit. “Blijf je doen wat je vroeger deed of wil je wat anders? Die vraag moet je jezelf stellen. Het kan heel leuk zijn om op ontdekkingstocht te gaan. Zo verruim je je blik en dat is supergezond. Vraag jezelf ook af of je opnieuw een traditionele relatie wilt. Misschien wel een bijzonder persoon, een vriendschap of een liefde. Maak daten ook niet te zwaar, in eerste instantie zoek je een leuk contact en geen huwelijk.”

Zin in een date?

We hebben een hele leuke video gemaakt waarin hoofdredacteur van Zin Magazine, Alida Dijk, in gesprek gaat met Irma van Steijn, deskundige van Ourtime. En niemand minder dan cabaretier Martine Sandifort heeft tips. En kijk voor meer info én om je in te schrijven op OURTIME.NL, de datingsite voor 50 plus.

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

daten‘Martine is een blijvertje, dat wist ik al snel’

WIE Verkoopster Martine en freelance Dtp’er Hans (1967, Amsterdam) zijn bijna zeven jaar samen en latten.

Martine: “Een uurtje een drankje doen in een café en dan ga ik lekker naar huis, dacht ik. Het werd middernacht. We raakten niet uitgepraat, houden allebei van oldtimers en Jimi Hendrix. Bleek ook nog eens dat Hans in dezelfde buurt woont. We zijn elkaar in die 45 jaar nog nooit tegengekomen! Pas toen de kinderen uit huis waren, nam ik de tijd om te daten. De kinderen gingen altijd voor. Naarmate je ouder wordt, is het leven relaxter met minder zorgen. Dé tijd om open te staan voor een fijne relatie. Liefde op het eerste gezicht was het niet, maar we hadden het gelijk heel leuk samen. Liefde groeit. Een digitaal sprookje, zo noem ik mijn ontmoeting met Hans.”

Hans: ”Ik was een verstokte dater en kende alleen maar korte relaties. Martine is een blijvertje, dat wist ik al snel. Moet ik nu zeggen waarom? Zijn mannen toch helemaal niet goed in: als het goed is, is het goed. Aan het samenzijn moest ik trouwens wel wennen, ik leidde al zolang een eigen leven. Rekening houden met Martine heb ik geleerd. De meeste tijd zijn we samen, maar we geven elkaar ook de ruimte om dingen alleen te doen. Samen blijkt leuker dan alleen.”

‘Ik vind het belangrijk om een vrouw te zien bewegen’

WIE Kunstschilder Alex  (1953, Amsterdam) date onder meer via een datingsite.

Alex: ”Online verschillende vrouwen leren kennen is leuk. Rondkijken in een café, op een vrouw aflopen en een praatje maken werkt niet meer als je ouder wordt. Online een afspraak maken is veel handiger. Is er tijdens het appen of bellen een klik, dan spreek ik zo snel mogelijk af. Ja, ook nu met corona. Maak ik bijvoorbeeld een lunch, en kun je op voldoende afstand van elkaar zitten. Ik vind het belangrijk om een vrouw te zien bewegen, dat zegt iets over haar persoonlijkheid. Ik val op vrouwen die dingen voor zichzelf doen en word blij van passie en verwondering. Oprechte interesse in elkaar.

Lees meer over dit onderwerp in Zin 8. Dit nummer ligt nu in de winkel of bestel je hier eenvoudig online.

Dit artikel werd gemaakt in samenwerking met Ourtime.nl, de datingsite voor 50+

Tekst: Ingrid Spelt. Illustraties: Nelleke Verhoeff

‘Graag hoor ik camouflagetrucs’

door Reageer

Donkere kringen, hangende mondhoeken? Tja. Met het verstrijken der jaren verandert de boel. Visagist Manous Nelemans geeft elke maand Zin-lezers make-up advies. ‘Vrouwen blijven vaak automatisch hun oude makeuptrucs toepassen. Logisch, daar ben je zo in gegroeid. Maar een frisse, nieuwe blik kan heel verrassend zijn.’

Haar opsteken

Carolien (1957) is met pensioen. Ze houdt van schilderen en haar boekenclub, en ze zingt graag. “Ik maak me al vanaf mijn 18de hetzelfde op: mascara en een potloodlijntje om m’n ogen. In de loop der tijd is er lippenstift bijgekomen en verf ik af en toe mijn wenkbrauwen. Ik steek mijn haar vaak op met een klem omdat ik het los vrij dun vind. Ik vind me de laatste twee jaar een stuk ouder geworden, door de rimpels om mijn mond en in mijn hals, en de ‘knabbel-en-babbelzakjes’ onder mijn kaken. Graag hoor ik camouflagetrucs en hoe ik op een vlottere manier mijn haar kan opsteken.”

De metamorfose in beeld

Lees de tips van Manous voor Carolien in Zin 8. Dit nummer ligt nu in de winkel of bestel je online. Bekijk hieronder het filmpje van de metamorfose:

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Video: StudioHuibvanwersch.com

Welk dieet is het beste volgens de wetenschap?

door Reageer

Carla zoekt het ideale dieet. Ze vraagt hoogleraar klinische psychologie Willem van der Does om advies.

Afvaltips

Nu ons perspectief op een enigszins normale zomer weer toeneemt, wil ik de coronakilo’s graag op tijd kwijtraken. In mijn geval zo’n dozijn stuks. Ik zet braaf mijn vijfduizend stappen per dag (gemiddeld dan), dus daar ligt het niet aan. Welk van de vele dieetprogramma’s heeft de meeste steun van de wetenschap?
Carla

Beste Carla,

Geen! Met op tijd bedoel je deze zomer? Geen programma kan je daar verantwoord mee helpen, je moet je richten op de veel langere termijn. Blijvend gewicht kwijtraken is zeer moeilijk en meestal mislukt het. En het ‘jojo-effect’ bestaat – je kunt na elke poging zwaarder eindigen. Als je er zelfhulpboeken over gedragsverandering op naslaat, krijg je het advies om concrete doelen te stellen. Dat werkt als het over projecten gaat die je kunt afronden: een klus op je werk of je vakantiefoto’s op orde maken. Een dieet kun je niet afronden, tenzij je accepteert dat je daarna weer aankomt. Bij afvallen kunnen concrete doelen zelfs averechts werken: je voelt je tekortschieten zolang je je doel nog niet hebt gehaald.

Nieuw doel

Vergeet de doelen met betrekking tot de kilo’s, maak een gezondere leefstijl tot je doel. Met zo’n doel kun je vanaf de eerste dag succes boeken. Doe dat op zo’n manier dat je het permanent kunt volhouden. Alle programma’s waarbij je tijdelijk je eetgewoontes of bewegingspatroon aanpast en die je na het bereiken van je doel weer loslaat, zijn tot mislukken gedoemd. Je lichaam past zich aan schaarste aan en zorgt dat je weer aankomt als de schaarste eindigt.

Niet aan beginnen

Dus, een dieet waarbij je bepaalde voedingsstoffen gedurende een bepaalde periode moet vermijden: niet aan beginnen. Een fitnessprogramma waarbij je in een paar maanden van overgewicht naar bikinimodel gaat: niet doen. Niet permanent vol te houden, dus geen goed doel. Wat dan wel? Zet de weegschaal op een plek waar je er moeilijk bij kan en weeg je hooguit eens per kwartaal. Kijk naar je eetgewoonten en naar je bewegingspatroon en besluit wat je permanent kunt verbeteren. Als het inderdaad coronakilo’s zijn, mag je enig effect verwachten van terugkeer naar je oude gewoontes, maar afvallen gaat sowieso lang duren. Misschien kun je iets doen als: een half uur vroeger naar bed, een half uur eerder opstaan en dat halve uur besteden aan bewegen. Afhankelijk van je leeftijd, je conditie en het weer: een wandeling, een rondje fietsen of een work-out: als je maar beweegt. Met als doel gezonder leven, niet per se afvallen.

Wat vind jij?

Hoe zie jij dit? Of heb je een tip voor Carla? Wij horen het graag.

Prangende vraag? Mail hem naar redactie@zin.nl o.v.v. ‘Dr. Does’. Meer vragen staan in Zin 8. Nu in de winkel of bestel dit nummer online.

Blijmakers voor instant energie

door Reageer

Corona-moe, last van een dipje en o, zo’n zin in die heerlijke eindeloze zomer? Van deze 17 blijmakers krijg je instant energie en de absolute lust het leven weer vol te omarmen én te beleven. Nú in Zin magazine: maar liefst 39 blijmakers!

BLIJMAKER: Schatzoeken

Geld maakt niet gelukkig? Toch wel! Billen van de bank en ga op zoek naar eeuwenoude muntjes of die pot met goud. Jong en oud hebben dit coronajaar de metaaldetector ontdekt: schatzoeken op het eeuwenoude land. Spannend, uitdagend en je bent lekker bezig in de buitenlucht. Op Marktplaats.nl kun je al een goede hightech tweedehands detector voor een paar honderd euro vinden.
Leuk alternatief: geocaching, de trend en buitensport voor avontuurlijke wandelaars. Een bestaand spannend spel voor GPS en Smartphonegebruikers dat overal ter wereld populairder werd tijdens de lockdowns. Mensen verstoppen caches, een doos met een logboek en schat, en delen de locaties op internet door hun exacte positie te melden. Schatten kunnen geruild of toegevoegd worden. Geocaching is een frisse opkikker en een verslavend spel voor iedereen.

BLIJMAKER: Kledingruil

Uitgekeken op je kleding of zoek je nog een vintage zomerjurk, tas of zomerse hoed? Organiseer dan eens een kledingruil in je tuin of op het erf en nodig je vriendinnen en buren uit. Hapje en een drankje erbij en swappen maar: duurzaam én gratis. Zijn bijeenkomsten met groepen nog taboe, maak dan gebruik van een tijdslot. Je kunt je ook aanmelden bij een kettingkledingruil in de buurt zonder fysiek contact. Swap till you drop. Hier vind je een aanmeldformulier voor een contactloze kettingkledingruil Whatsappgroep in de buurt.

BLIJMAKER: Iets bijzonders op tafel

Ligt er een date, familie- of vriendenbezoek in het verschiet, zet dan eens iets bijzonders op tafel met Cook-like-a-chef. Maaltijdboxen met duidelijke instructies van de sterrenkoks van Librije, Parkheuvel, Brut 172 en De Kromme Waterweg. Keukenprins(es) of niet: dit gaat goed komen. Haal het damasten tafelkleed en het zilveren bestek maar uit de mottenballen. Of neem je sterrendiner mee in een luxe picknickmand. De gasten zijn geheid onder de indruk van je kookkunsten, alsof je bij Jonnie Boer himself aan tafel schuift. Hou je niet van al die poespas, denk dan eens aan lokaal eten met Boerschappen. Duizenden Boerschappers werken aan het nieuwe lokaal in een betaalbare maaltijdbox met eerlijke producten van Brabantse boeren. Uiteraard dagvers op je bord. In heel Nederland bezorgd behalve op de Waddeneilanden. Liever romantisch picknicken op het strand of in het bos? Surf op internet voor een luxe gevulde picknickmand met of zonder aangeklede picknickplek in de natuur.

BLIJMAKER: Concert in je tuin

Na ruim een jaar ‘droog staan’ verlangen we naar theater of een mooi concert. Wel, niet, wel, niet – of half open? Wacht niet langer en haal zelf toneel, cabaret of een concert coronaproof naar je tuin. Deel de kosten met familie, vrienden of buren al naar gelang het aantal toegestane bezoekers. Boeken kan via Huiskamer Theater Producties of Samen uit Thuis.

BLIJMAKER: Jouw provincie door op de fiets

3275 plaatsen en 250 fietstochten tikt Bram Witvliet af. In veertien jaar tijd fietste hij vanaf zijn middelbare schooltijd dorpen en steden in Nederland af om aandacht te vragen voor natuur en milieu. Een weddenschap met vrienden. Inmiddels kent hij Nederland op z’n duimpje. Zo gek als Bram hoef je het natuurlijk niet te maken, begin eens in je eigen provincie. Inspiratie opdoen? Check Brams website.

BlijmakerBLIJMAKER: Treinreisje voor bier

Lekker, die bierproeverijen, maar je moet ook nog naar huis. Reis met de trein! Op Railtripping.com vind je onder meer een bierreis die start vanaf Rotterdam. Je bezoekt een bierproeverij in deze havenstad, in Leuven – met de langste bar van Europa, Mechelen, Neurenberg en eindigt in het Tsjechische Pilsen. Krijg je er niet genoeg van, trein dan door naar Praag en ga terug over Berlijn met de mooiste speciaalbieren. Op Railtripping.com vind je meer inspirerende treintrips. Tip: koop een Interrail Global Pass. Je kunt binnen een maand zeven dagen onbeperkt reizen door 33 Europese landen voor 251 euro, 2de klas. Meerdere opties, korter of langer, zijn mogelijk.

BLIJMAKER: Zomerse Hete Mannen

De humor straalt er vanaf: blote mannen in hun Speedo’s in de meest gekke poses op de Hete Mannen Kalender van Beachclub Indigo in Scheveningen. Aangenaam om naar te kijken ook. Hoe maken we het leven leuker als de horeca dicht is? dacht het mannelijk personeel. Met de slappe lach uit de kleren dus. Ook zin in zo’n kalender? Bestellen kan bij Beachclub Indigo.

BLIJMAKER: De grens over

Het zonnetje schijnt: dan wil je niets liever dan er op uit trekken. Met het coronapaspoort (vaccinatie, negatieve test of kort geleden corona gehad) kunnen we de grens over. Spring in je cabrio – zonnebril op, sjaal om je haren – en zoef naar de leukste steden bij onze buren. Het is maar een paar uurtjes rijden.

Parijs: Dwalen & struinen

Flaneren langs de Seine in Parijs klinkt verrukkelijk, maar denk ook eens aan dwalen in de meest trendy historische wijk Le Marais. Struin over de Rue Vieille du Temple, Rue des Rossiers of Rue des Archives met z’n vele terrasjes, leuke boetiekjes, galerieën, foodmarkets en oude joodse buurt. Drink koffie bij de kleine bakkertjes met iets lekkers erbij: gezellig en spotgoedkoop (voor Parijse begrippen). Aanraders in de wijk: restaurant Les Philosophes, joodse bakker Finkelsztajn, boekhandel Libraire du Temple, rooftop homobar Le Perchoir – ook leuk voor heterovrouwen, Musée Picasso of het nieuwe museum Fondation Pinault met een verzameling moderne kunst van miljardair Pinault. O, je kunt natuurlijk ook de Thalys pakken.

Antwerpen: Winkelen & smullen

Wie winkelt er niet jaarlijks een dagje in Antwerpen op de Meir en in het architectonische hoogstandje Stadsfeestzaal? Loop dit keer eens een blokje om en kwijl weg bij de winkels in het duurdere segment in de Schuttershofstraat. Om te kijken of te kopen. Maak je er een weekendje weg van, luier dan loom aan de Linkeroever van de Schelde. Zitten de tofste strandpaviljoens, restaurantjes en kleine strandjes. Aanraders in Antwerpen: strandpaviljoen Bocadero, de terrasjes op de Groeneplaats, FOMO fotomuseum of DIVA met een verzameling van Rosalinde en Arthur Gilbert, een reizende tentoonstelling georganiseerd door het Londense Victoria en Albert Museum.

Gent: Historie & kunst bekijken

Gent is het hippere zusje van Antwerpen met prachtige architectuur en historische wijken. Een bruisende stad voor jong en oud met een aanlokkelijke mix van geschiedenis en cultuur. Als je Het Lam Gods van de gebroeders van Eyck nog niet gezien hebt, zeker doen! Het 18 panelen tellende pas gerestaureerde doek is het meest invloedrijke schilderij ooit. Het meest gestolen ook. Ben je met mooi liever buiten, dan bof je. Gent is de graffitistad pur sang met onder meer Van Eyck streetart in de binnenstad, geïnspireerd op Het Lam Gods. Word je zeker blij van! Wil je niks missen, boek dan een begeleide stadswandeling of fietstocht langs de streetart. Schuilt er een streetartist in jou, en heb je altijd al eens stiekem een kunstwerk op een muur willen spuiten? In het autovrije Graffitistraatje (Werrengarenstraatje) met wisselende graffiti van jonge kunstenaars wordt het gedoogd.

BLIJMAKER: Fietssuppen

Hou jij ook zo van een dagje op het water? Van de natuur genieten vanuit een motorbootje of peddelend in een kano? Probeer dan eens het nieuwste sportieve waterspeeltje: de fietssup. Oorspronkelijk een speeltje voor de rijke jetset, die de fietssup op hun jachten meenemen als vermaak. Anker uit en fietsen maar. De fietssup is sneller en wendbaarder dan een waterfiets, en minder inspannend dan peddelen op een wiebelend supboard, dé rage van 2020. Hoog op het zadel kom je op de mooiste plekjes in de natuur. Bang voor een nat pak? Zelfs met hoge golven is de kans op omslaan gering. Wij voorzien een nieuwe hype! Vooralsnog te huur in de omgeving van het mooie Noord-Hollandse De Rijp via Onzzz Events. Tip: boek er een gevulde koelbox of BBQ op locatie bij.

BLIJMAKER: De grappigste dansvideo’s

• Komiek Judson Laipply danst 32 verschillende stijlen. Begint met Hound Dog van Elvis Presley en eindigt met Dirt of Your Shoulder van Jay Z.

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Justin Timberlake danst hier in het ensemble voor zogenaamde opnames van Single Ladies van Byonce in een show van Jimmy Fallon.

Fans van schattige, dansende kinderen mogen deze video niet missen.

Zin in meer? Laat je verrassen door maar liefst 39 blijmakers in Zin 8. Nú in de winkel. Of koop em hier.

Tekst: Ingrid Spelt

Val jij deze keer in de prijzen?

door 14 Reacties

In elke Zin: win-pagina’s vol fijne cadeaus. Zomaar, speciaal voor jou. Selecteer in onderstaand formulier je favoriet. Vul je gegevens in (voor 20 juli) en voilà: je maakt kans. Kan je niet kiezen? Dan vul je toch gewoon 2 prijzen in? Onze abonnees kunnen ook nog per keer 2 extra prijzen in het abonneevak aanvinken. Heb je problemen met het formulier? Stuur een mailtje naar redactie@zin.nl en wij lossen het voor je op.

Daag jij je hersenen voldoende uit?

door Reageer

Zin & De Hersenstichting –  De afgelopen anderhalve jaar is ons maar weer eens duidelijk geworden hoe fragiel onze gezondheid kan zijn. De pandemie heeft iedereen op een andere manier naar de wereld laten kijken. We moeten goed voor onszelf zorgen om zo lang mogelijk fysiek en mentaal gezond te blijven. Voldoende beweging, slaap en mentale uitdaging spelen hierbij een belangrijke rol. Dat men hier tijdens de coronacrisis werk van heeft gemaakt, blijkt uit het onderzoek van de Hersenstichting naar hersengezondheid onder 1072 Nederlanders van 18 jaar en ouder. Een van de belangrijkste conclusies; Nederlanders bewegen meer en slapen langer sinds coronacrisis.

Gezond gedrag

“De coronacrisis heeft ons niet alleen maar negatieve dingen gebracht”, zegt Koko Beers, Neurobioloog en woordvoerder bij de Hersenstichting. “Veel mensen zijn bewuster gaan nadenken over hun gezondheid en het belang daarvan. Zo geeft 65 procent van de Nederlanders aan tijdens de coronacrisis activiteiten gedaan te hebben om actief te blijven. 86 procent van hen is gaan wandelen en 55 procent is gaan fietsen. Hardlopen en skeeleren zijn voornamelijk bij de jongere doelgroep in trek. De voornaamste reden om te bewegen is om de fysieke en de mentale gezondheid te bevorderen. Bijna 80 procent van de Nederlanders die meer zijn gaan bewegen tijdens de coronacrisis geeft aan dit gezonde gedrag ook na afschaffen van de coronamaatregelen vol te willen houden.

Belang van slaap

Uit het onderzoek blijkt ook dat bij 20 procent van de Nederlanders het slaapgedrag is veranderd sinds de coronacrisis. Voor de meesten van hen (12 procent) geldt dat het aantal uur aan slaap is toegenomen. De kwaliteit daarentegen is voor 15 procent van de Nederlanders wel minder geworden. “Het kan zijn dat mensen ’s avonds liggen te piekeren, omdat ze zich zorgen maken over de toekomst. Overdag een piekermoment inplannen en je zorgen delen met je omgeving, kan al helpen om beter te slapen. Gelukkig zien we wel dat men veel doet om een zo goed mogelijke nachtrust na te streven”, zegt Beers. “Mensen geven aan dat ze tijdens de coronacrisis op regelmatige tijden naar bed zijn gegaan, bewegen overdag meer en zorgen voor meer daglicht overdag. Dit alles bevordert de nachtrust. En een betere nachtrust draagt bij aan gezondere hersenen.”

Mentale uitdaging

Naast voldoende beweging en slaap is het ook belangrijk om je hersenen regelmatig uit te dagen. Elke dag nieuwe dingen leren en je hersenen aan het werk zetten, vermindert het risico op hersenaandoeningen zoals dementie en kan klachten door veroudering en hersenaandoeningen uitstellen. Uit het onderzoek valt op dat 55-plussers hier voornamelijk mee bezig zijn. “Activiteiten die veel mensen ondernemen om hun hersenen uit te dagen zijn puzzelen, het leren van nieuwe vaardigheden (zoals een nieuwe taal) en lezen”, zegt Beers. Het belangrijkste is dat je af en toe het automatisme doorbreekt en dingen doet die nieuw voor je zijn. Door eens iets anders te doen dan anders zorg je dat je hersenen nieuwe verbindingen aanmaken. Zo blijven ze zo lang mogelijk flexibel en gezond.”

Alles draait om gezonde hersenen

Om je hersenen zo gezond mogelijk te houden, is het belangrijk om de ingezette weg vol te houden. Nederlanders hebben tijdens de coronacrisis op verschillende manieren aan hun hersengezondheid gewerkt. Wij willen graag dat ze dit ook volhouden als we straks weer naar het nieuwe normaal gaan, daarom starten we de campagne Alles draait om gezonde hersenen”, zegt Beers. Tijdens deze campagne worden Nederlanders, met eenvoudige tips en tools, geholpen om, samen met onze hersenexperts, aan hun hersengezondheid te werken. Het belang van beweging, slaap en mentale uitdaging worden onder de aandacht gebracht in de gratis online training Hersencoach.
Meer over dit onderwerp? Ga naar: De Hersenstichting

Zinderende zomerse boeken

door Reageer

Ja! Vanaf vandaag is de zomer dan ook officieel losgebarsten. Heerlijk! Alles buiten is prachtig groen, de hemel is – tussen de buien door- stralend blauw en jij? Jij zit leest de meest zinderende romans: Wij tippen deze:

Hete Italiaanse zomers

Roman | Prachtige, hervertaalde Italiaanse klassieker uit de jaren 50 die doet terugverlangen naar lange, hete zomers. Op het eiland Procida woont een jongen met zijn vader in een oude villa. Overdag struint hij het eiland over,’ s avonds verliest hij zichzelf in avontuurlijke boeken. Zijn overzichtelijke, geïsoleerde leven wordt ruw verstoord door de komst van de nieuwe, veel te jonge vrouw van zijn vader.
Elsa Morante, Het eiland van Arturo (Wereldbibliotheek, € 24,99)

Om blij van te worden

Roman | Troostrijke, lyrische roman waar je blij en weemoedig tegelijk van wordt. De jonge Robert Appleyard verlaat in een opwelling het Noord-Engelse mijnwerkerstadje waar zijn toekomst al vast ligt. De oorlog is net afgelopen, het leven moet toch meer te bieden hebben dan een troosteloos ondergronds bestaan zoals dat van zijn vader en diens vader voor hem? Na een lange, enerverende wandelreis waar hij in de velden of boerenschuren overnacht, bereikt hij de verwaarloosde cottage van Dulcie Piper. Deze excentrieke dame met ferme meningen en een fikse afkeer van middelmatigheid ontfermt zich over Robert. Niet zoals een moeder zou doen maar met een nonchalante en daardoor onweerstaanbare vanzelfsprekendheid. Ze voedt hem met overdadige maaltijden, grove grappen en haar liefde voor poëzie. In leeftijd, milieu, opleiding en alles eigenlijk zijn ze uitersten. Toch ontstaat er een hechte band en wordt het steeds lastiger om afscheid te nemen. Dulcie ziet in Robert de schrijver die hij zonder haar warmte en aandacht nooit was geworden. Andersom verandert zijn jeugdige energie ook haar leven voor altijd.
Benjamin Myers, De onderstroom (Nieuw Amsterdam, € 22,99)

Onovertroffen en verslavend

Faxen | De verrukkelijke en verslavende faxen aan Ger Beukenkamp gaan onverdroten verder. Nicolien is weer alleen en moet opnieuw beginnen. Ze is het etiket van zielige uitkeringstrekker beu en wil schrijver worden. Dat voornemen zorgt geheid voor een hoop geschutter en gedoe. Haar dagelijkse beslommeringen en mijmeringen lezen als een onovertroffen dagboek.
Nicolien Mizee, Hoog en laag springen (Van Oorschot, € 25)

Diepe wonden

Debuutroman | Het was haar wens uitgestrooid te worden bij het vakantiehuis aan het meer waar twintig jaar geleden iets is gebeurd wat hun leven drastisch heeft veranderd. Met z’n drieën stappen ze in de auto. Het wordt een reis naar hun verleden vol spanning en onderlinge rivaliteit. Kunnen de diepe wonden van toen nog geheeld worden? Meeslepend familiedrama waarin drie uit elkaar gegroeide broers door de dood van hun moeder weer gedwongen samen komen.
Alex Schulman, De overlevenden (De Bezige Bij, € 21,99)

Schrijven als ontsnapping

Debuutroman | Een jong, slim meisje uit een groot, arm gezin in de Amerikaanse Appalachen ontdekt dat ze door schrijven kan ontsnappen aan het lamlendige leven dat haar staat te wachten. Haar nieuwsgierigheid drijft haar om pijnlijke vragen te stellen over het geweld en misbruik dat binnen haar familie van generatie tot generatie overgaat. Dit hartverscheurende debuut is gebaseerd op het leven van de moeder van de schrijver.
Tiffany McDaniel, Betty (Signatuur, € 29,99)

Meer fijne leestips staan in Zin 7. Dit nummer ligt nu in de winkel of bestel je hier eenvoudig online.

Tekst: Margriet de Groot

4 yoga-accounts die het volgen waard zijn

door Reageer

21 juni is het Wereld Yoga Dag! De afgelopen decennia is de populariteit van deze sport door het dak gegaan. Yoga is goed voor het lichaam én de geest. En lenig hoef je er helemaal niet voor te zijn. Voor de dummies en liefhebbers een paar leuke accounts om in de gaten te houden op Instagram.

Yoga with Adriene

Adrienne is misschien wel de koningin van de online yoga. Met haar kalme stem, toegankelijke uitleg en prettige dosis humor wordt deze sport (en levensstijl) een feestje. Gewapend met haar motto “Find what feels good” en haar hond Benji heeft ze wereldwijd miljoenen harten weten te veroveren. Extra fijn: voor haar oefeningen hoef je geen ervaring te hebben. Check hier haar account.

Yoga

My name is Jessamyn

Voor sommige mensen kan de drempel naar een yogales hoog zijn. Jessamyn laat zien dat yoga beoefend kan worden door álle soorten lichamen. Ook zijn haar lessen toegankelijk voor yogi’s van ieder niveau – dus ook als het je eerste keer is. Meer foto’s vind je hier.

Yoga

Yogatips

Behoefte aan wat laagdrempelige, algemene yoga-adviezen? Dan moet je het account @yogatips volgen op Instagram. Vrijwel dagelijks post het account leuke weetjes, oefeningen en mooie foto’s van yoga.

yoga

Boysofyoga

Bij yogalessen zit het vaak vól met vrouwen. Maar dat wil niet zeggen dat yoga niet voor mannen is – integendeel zelfs. Dankzij het account @boysofyoga worden mannelijke yogi zichtbaar. yoga