Een gewaarschuwd mens
Van het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen tot het slikken van medicatie. Soms zijn gewoonten niet goed voor je gezondheid, ook al heb je het misschien niet direct door.
Lees verderCheck, check, dubbelcheck via de ABCDEF-methode
Van het gebruik van agressieve schoonmaakmiddelen tot het slikken van medicatie. Soms zijn gewoonten niet goed voor je gezondheid, ook al heb je het misschien niet direct door.
Lees verderSta jij wel eens stil bij hoeveel eiwitten je dagelijks nodig hebt? Eiwitten zijn toch alleen voor sporters, hoor ik je denken. En je bent niet de enige die dat denkt. Dat terwijl eiwitten heel belangrijk zijn voor je lichaam, zeker naarmate je ouder wordt. Uit een recent onderzoek van Verian, in opdracht van Optimel, blijkt dat maar liefst 94% van de Nederlanders niet precies weet hoeveel eiwitten ze nodig hebben.
Lees verderEen hoog cholesterolgehalte in het bloed vergroot je kans op hart- en vaatziekten. Van een hoog cholesterol voel je niets. Daarom is het belangrijk om je cholesterol te laten meten. De meest betrouwbare manier is om dit via de huisarts te doen. Maar ook een gezonde leefstijl helpt je op weg.
Lees verderWat je eet is enorm van invloed op je lichaam. En meer in het bijzonder: op je cholesterol. Klinkt logisch. Toch staan we er vaak te weinig bij stil. Maar: nieuw jaar, nieuwe kansen! Tijd voor wat bewustwording. Gezond eten is namelijk helemaal niet moeilijk. En óók gewoon hartstikke lekker. Lik je vingers maar vast af.
Lees verderJa, we moeten al veel. Maar wil je zo gezond mogelijk blijven – een no brainer – laat dan regelmatig het cholesterolgehalte in je bloed testen. Hoe en waarom lees je hier. En alvast het goede nieuws: aan een tehoog cholesterol kun je zelf iets doen. Vrij makkelijk, zelfs.
Lees verderDagelijks worden we worden we overspoeld met gezondheidsclaims van influencers, coaches en merken. Maar wat is daarvan waar? En hoe maakbaar is je gezondheid eigenlijk? Bijna de helft van alle Nederlanders maakt zich zorgen over foutieve en misleidende informatie op sociale media. De 20-delige podcastserie Op je Gezondheid onderzoekt de zin en onzin van onze gezondheid.
Lees verderHet mag duidelijk zijn: ons skelet is onmisbaar. Het zorgt ervoor dat we rechtop kunnen staan
en bewegen, en het beschermt onze organen. Botten zijn van levensbelang. Maar dan komt de overgang en wordt onze botmassa een stuk minder. Wat kun je doen bij botproblemen en hoe spoor je ze op?
Iets wat we liever niet meemaken, maar misschien wel herkennen: onvrijwillig urineverlies. Helaas overkomt dit veel mensen, ongeacht hun leeftijd of geslacht. Ben je ouder dan 45 jaar? Dan is het helemaal geen gek verschijnsel.
Lees verderDe overgang is voor iedereen anders. Dat we er rond ons 50ste mee te maken krijgen, is voor de meesten een feit. Maar waar de een er fluitend doorheen gaat, ligt de ander ’s nachts uren zwetend wakker. Hoelang dit duurt? Is ook heel persoonlijk. Maar eenmaal er doorheen, wordt alles leuker.
Lees verderInterview met Ricky Koole | Ode aan mama | Louterend langs de kustlijn | 5 vragen aan Gijs Scholten van Aschat | En nog heel veel meer Bestel de nieuwste Zin Word abonnee